காய்கறிகள் கொண்ட காட்டு அரிசி சாலட் _thhermix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
- 100 கிராம் அரிசி
- 50 கிராம் பச்சை பட்டாணி
- 40 கிராம் பூசணி
- 50 கிராம் ப்ரோக்கோலி
- 50 கிராம் கேரட்
- 3.33 கிராம் வோக்கோசு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 27 கிராம் Aceto Balsamico
- 17 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 67 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை
Instrucciones
5 pasos
- 1அரிசி: கண்ணாடி ஒரு லிட்டர் வைத்து, 0.5 உப்பு 0.5 ஹாட், கண்ணாடி கூடை அறிமுகப்படுத்தி அரிசி மீது ஊற்ற.திட்டம் 20 நிமிடங்கள், வாரோமா, வேகம் 1.
- 2இதற்கிடையில், காய்கறிகளை வெட்டுவதைப் பார்க்கவும்: க்யூப்ஸில் உள்ள பூசணி, க்யூப்ஸில் உள்ள கேரட்டுகள் தண்டு இல்லாமல் கிளைகள் மீது ப்ரோக்கோலி
- 3Varoma தயார்: வனப்பகுதிகளில் வனப்பகுதிகளில், பூசணி, கேரட், ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றின் அடிவாரத்தில் வைக்கவும், அதன் நிலைப்பாட்டில் வாரோமாவை வைக்கவும்.10 நிமிடங்கள் அரிசி அகற்றாமல் சமையலறை, வோமா, வேகம் 1.-அரிசி 30 நிமிடங்கள் சமையல் செய்வார்.ஒரு தட்டில் அரிசி கடந்து செல்கிறது, இதனால் வனப்பகுதிகளில் காய்கறிகளைத் தூண்டுகிறது
- 4Vinaigrette: வோக்கோசு இலைகள், 0.5 hddle உப்பு, மிளகு, பளபளப்பான வினிகர் மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் ஸ்பீட் 5 இல் 4 வினாடிகள் கலந்து
- 5சட்டமன்றம்: அரிசி சமைத்த காய்கறிகள் மற்றும் வினிகிரெட் மற்றும் கலவையை கொண்டிருந்த மூலத்தை உள்ளடக்கியது, வடிகட்டிய டுனாவை சேர்க்கவும் சாப்பிடவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios