காய்கறிகள் கொண்ட காட்டு அரிசி சாலட் _thhermix_

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
காய்கறிகள் கொண்ட காட்டு அரிசி சாலட் _thhermix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 100 கிராம் அரிசி
  • 50 கிராம் பச்சை பட்டாணி
  • 40 கிராம் பூசணி
  • 50 கிராம் ப்ரோக்கோலி
  • 50 கிராம் கேரட்
  • 3.33 கிராம் வோக்கோசு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 27 கிராம் Aceto Balsamico
  • 17 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 67 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    அரிசி: கண்ணாடி ஒரு லிட்டர் வைத்து, 0.5 உப்பு 0.5 ஹாட், கண்ணாடி கூடை அறிமுகப்படுத்தி அரிசி மீது ஊற்ற.திட்டம் 20 நிமிடங்கள், வாரோமா, வேகம் 1.
  2. 2
    இதற்கிடையில், காய்கறிகளை வெட்டுவதைப் பார்க்கவும்: க்யூப்ஸில் உள்ள பூசணி, க்யூப்ஸில் உள்ள கேரட்டுகள் தண்டு இல்லாமல் கிளைகள் மீது ப்ரோக்கோலி
  3. 3
    Varoma தயார்: வனப்பகுதிகளில் வனப்பகுதிகளில், பூசணி, கேரட், ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றின் அடிவாரத்தில் வைக்கவும், அதன் நிலைப்பாட்டில் வாரோமாவை வைக்கவும்.10 நிமிடங்கள் அரிசி அகற்றாமல் சமையலறை, வோமா, வேகம் 1.-அரிசி 30 நிமிடங்கள் சமையல் செய்வார்.ஒரு தட்டில் அரிசி கடந்து செல்கிறது, இதனால் வனப்பகுதிகளில் காய்கறிகளைத் தூண்டுகிறது
  4. 4
    Vinaigrette: வோக்கோசு இலைகள், 0.5 hddle உப்பு, மிளகு, பளபளப்பான வினிகர் மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் ஸ்பீட் 5 இல் 4 வினாடிகள் கலந்து
  5. 5
    சட்டமன்றம்: அரிசி சமைத்த காய்கறிகள் மற்றும் வினிகிரெட் மற்றும் கலவையை கொண்டிருந்த மூலத்தை உள்ளடக்கியது, வடிகட்டிய டுனாவை சேர்க்கவும் சாப்பிடவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 25.3 11.6 1.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas