அரிசி கொண்ட சிறிய tenderloin
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 கிராம் பன்றி இறைச்சி (tenderloin)
- 1/4 குவளை கடுகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி தேன்
- 3/4 குவளை அரிசி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
Instrucciones
4 pasos
- 1அரிசி தயார் செய்ய: ஒரு பானையில், எண்ணெய் சேர்க்க, அரிசி ஒவ்வொரு கப் மூலம் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் சேர்க்க, அரிசி உப்பு எடுத்து, மெதுவாக அசைந்து, மெதுவாக அதை வைத்து20 நிமிடங்கள் ரொட்டி சுடும் வெப்பம். நேரம் முடிவடையும், தீ அணைத்து 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
- 2அடுப்பில் ஒரு மூலத்தை வைத்து, உப்பு, மிளகு, கடுகு மற்றும் தேன் அதை கணக்கெடுப்பு, அது 4 மணி நேரம் (வெறுமனே) ஓய்வெடுக்கட்டும்.
- 3180 ° C மணிக்கு அடுப்பில் preheat மற்றும் 40-50 நிமிடங்கள் சமைக்க.
- 4அரிசி சேர்ந்து பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios