பூண்டு மற்றும் தங்க உருளைக்கிழங்குகளுடன் எலுமிச்சை சிக்கன்
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 பற்கள் பூண்டு
- 2 அலகுகள் சிக்கன் (தொடையில்)
- 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி ரோஸ்மேரி
- 165 அளவு சோயா பீர்
- 1/2 குவளை குழம்பு (கோழி)
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2.5 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: ஒரு மோட்டார், நொறுக்கு பூண்டு; வெள்ளை பகுதி அடையும் இல்லாமல் எலுமிச்சை தலாம்.
- 2கோல்டன் உருளைக்கிழங்கை தயாரிக்க: பொட்டாடோட்டைத் துடைக்க மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளைத் துடைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் உப்பு கொண்ட கொதிக்கும் தண்ணீரில் அவற்றை சுமத்தும் தண்ணீரில் உருளைக்கிழங்கு எடுத்து, துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்க்கவும்இரு பக்கங்களிலும் பிரவுன்.
- 3220 ° C மணிக்கு அடுப்பில் preheat
- 4ஒரு பெரிய அடுப்பில் தட்டில் பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை அனுபவத்தை வைத்து.
- 5கோழி மேல் தள்ளி மற்றும் கோழி குழம்பு சேர்க்க, பீர் சேர்க்கவும். ரோஸ்மேரி.
- 6சுமார் 45-50 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள அல்லது நீங்கள் மிகவும் தங்கம் பெறும் என்று பார்க்க வரை.
- 7நீங்கள் வீட்டில் குழம்பு செய்ய விரும்பினால்: நீங்கள் நன்கு கழுவி மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக, 1 அல்லது 2 கோழி தொடைகள், sofríe 5 நிமிடங்கள், சூடான தண்ணீர் 1-2 எல் சேர்க்க மற்றும் காத்திருக்க வேண்டும் என்று காய்கறிகள்.forboilcolar மற்றும் பயன்பாடு.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
747 | 44.8 | 62.9 | 32 |
Esta bien