சோளம் சாலட் பெனிடன்.
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![சோளம் சாலட் பெனிடன்.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/230.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை உறைந்த சோளம் desg
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி Scallion
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
Instrucciones
3 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: குக் சோளம்; நன்றாக க்யூப்ஸ் பாப்ரிகா கழுவி மற்றும் வெட்டுதல் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் வெட்டுவது.
- 2சோளத்தை சமைக்க, ஒரு பானையில் தண்ணீரை கொதிக்க, அதை மூடிக்கொள்வதற்கு போதுமான அளவு. தண்ணீரை வேகவைக்கவும், சோளத்தை சேர்த்து, மீண்டும் கொதிக்க காத்திருக்கவும். 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும்.
- 3ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் சோளத்தை வழங்கவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
79 | 17.3 | 2.8 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario