சோளம் சாலட் பெனிடன்.

5 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
சோளம் சாலட் பெனிடன்.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 குவளை உறைந்த சோளம் desg
  • 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 1 தேக்கரண்டி Scallion
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: குக் சோளம்; நன்றாக க்யூப்ஸ் பாப்ரிகா கழுவி மற்றும் வெட்டுதல் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் வெட்டுவது.
  2. 2
    சோளத்தை சமைக்க, ஒரு பானையில் தண்ணீரை கொதிக்க, அதை மூடிக்கொள்வதற்கு போதுமான அளவு. தண்ணீரை வேகவைக்கவும், சோளத்தை சேர்த்து, மீண்டும் கொதிக்க காத்திருக்கவும். 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும்.
  3. 3
    ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் சோளத்தை வழங்கவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
79 17.3 2.8 1.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario

  • Hoy