Paila de Shakshuka.
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 பற்கள் பூண்டு
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 400 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி
- 1/4 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி சீரகம்
- 1/4 தேக்கரண்டி Orégano seco
- 1 கிள்ளுதல் Merkén
- 1 கிள்ளுதல் Sal
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 280 கிராம் வெள்ளை பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 2 அலகுகள் முட்டை
- 1/2 குவளை வோக்கோசு
- 30 கிராம் Feta சீஸ்
Instrucciones
9 pasos
- 1இந்த செய்முறையை @catasanchezmondes இருந்து உள்ளது.
- 2உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: பூண்டு மற்றும் நல்ல வெங்காயம் வெட்டுவது; வோக்கோசு வெட்டுவது; கரைசல் சீஸ்; வெள்ளை யூதர்கள் Wasil ® வடிகால் மற்றும் துவைக்க.
- 3வெங்காயம் மென்மையான மற்றும் வெளிப்படையான (5 நிமிடங்கள்) வரை நடுத்தர வெப்ப மீது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு கடையில் பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் சமைக்க மற்றும் வெங்காயம் சமைக்க.
- 4தக்காளி மற்றும் அவர்களின் சாறுகள் சேர்க்க, பாதிக்கப்படுகின்றனர், paprika தூள், சீரகம், oregano, மெர்ரோ மற்றும் ஒரு சிறிய புதிய மிளகு சேர்க்க. நன்றாக கலக்கு.
- 55-7 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தை கொதிக்கட்டும், அல்லது சிறிது தடிமனாக இருக்கும் வரை. உப்பு சேர்க்கவும்.
- 6வெள்ளை பீன்ஸ் பான், கலவை மற்றும் 2-3 நிமிடங்கள் இளங்கலை திரும்ப.
- 7ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு இடங்களை உருவாக்கும் மற்றும் முட்டைகளைத் தூக்கி எறிந்து, 3 நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக எழுந்து விட்டது, அல்லது தெளிவானவர்கள் தயாராக இருப்பார்கள், ஆனால் மஞ்சள் நிறங்கள் இன்னும் திரவமாக இருக்கும் வரை. பல டைமர்ஸ் இருந்தால், நீங்கள் 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பேன்களில் தயாரிப்புகளை பிரிக்க முடியும்.
- 8துண்டாக்கப்பட்ட feta மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு தயாரிப்பு மூடி.
- 9* இந்த பதிப்பில் வெள்ளை பீன்ஸ் அதன் தொகுதி ஒரு பிட் அதிகரிக்க, அதே போல் நெருப்பு ஒரு ஆழமான மற்றும் வறுத்த சுவையை கொடுக்க புகைபிடித்த paprika ஒரு வலுவான டோஸ் உள்ளது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
281 | 40.4 | 16.7 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta