ரொட்டி வெள்ளை பீன்ஸ் ஹாம்பர்கர்கள்
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 அலகுகள் ஹாம்பர்கர் ரொட்டி
- 1 அலகுகள் தக்காளி
- 1 அலகுகள் வெண்ணெய்
- 1/8 அலகுகள் கீரை
- 190 கிராம் வெள்ளை பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 190 கிராம் சிவப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/2 குவளை நண்பனின்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி Sal
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
- 1 கிள்ளுதல் முழு கலவை டிரஸ்ஸிங்
Instrucciones
7 pasos
- 1இந்த செய்முறையை @_cocinavegana உள்ளது.
- 2உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: வடிகால் மற்றும் வெள்ளை யூதர்கள் Wasil® சுத்தம்; க்யூப்ஸில் வெங்காயம் மற்றும் பாப்பிரிகா வெட்டுதல்; கேரட் தட்டி; பூண்டு வெட்டுவது; கழுவி, தலாம் மற்றும் துண்டுகளாக தக்காளி வெட்டி, கீரை சுத்தம்; வெண்ணெய் அறநெறி.
- 3ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் வெப்பம், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஸ்பிளாஸ் சேர்க்க மற்றும் வெங்காயம், பூண்டு, பாப்புரிகா மற்றும் கேரட் ஒரு கிளறி, தங்க மற்றும் வெளிப்படையான வெங்காயம் வரை.
- 4ஒரு செயலி, செயலிழப்பு வெள்ளை பீன்ஸ் அவர்கள் தரையில் இருக்கும் வரை ஆனால் அதே நேரத்தில் 100% தரையில் இல்லாமல் மீதமுள்ள பகுதிகளில். பின்னர் பக்கவாதம் சேர்க்க மற்றும் உடுத்தி மற்றும் இன்னும் சிறிது செயல்முறை, ஆனால் யோசனை அவர்கள் மிகவும் கடினமான என்று அரைக்கும் இல்லாமல் பிட்கள் இருக்கும் என்று.
- 5180 ° மணிக்கு அடுப்பில் preheat, ஒரு கிண்ணத்தில் கலவையை கடந்து எல்லாம் இணைக்கப்படும் வரை grated ரொட்டி ஒன்றாக வைத்து. ஹம்பர்கர்கள் வடிவத்தை உருவாக்குங்கள்.
- 6அவர்களை சமைக்க 2 விருப்பங்கள் உள்ளன, அவர்கள் தங்கம் வரை ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு பான் ஒரு பான் அவற்றை sauté, அல்லது அவர்கள் 180 ° ஒரு பக்க ஒரு 10-15 நிமிடங்கள் இடையே அடுப்பில் அவற்றை எடுத்து கொள்ளலாம் , வெளியில் ஒரு சிறிய தங்க மஸ்மா இருக்கும் வரை.
- 7ஒரு ஹாம்பர்கர் போன்ற ஒரு ரொட்டியில் மகிழுங்கள்!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario