அரிசி நூடுல்ஸுடன் சூசி காய்கறிகளை அறுப்பேன்
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி கடலைப்பருப்பு
- 2.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
- 1/2 குவளை குழம்பு (காய்கறி)
- 2 அலகுகள் Scallion
- 1 பிட் காலிஃபிளவர்
- 1/8 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1 அலகுகள் கேரட்
- 3/4 குவளை டிராகன் பல்
- 1/2 குவளை காளான்கள்
- 150 கிராம் அரிசி நூடுல்ஸ்
- 1/4 தேக்கரண்டி Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: வெங்காயம், கேரட் மற்றும் ஜூலியானாவில் பாப்ரிகா வெட்டு;சுத்தமான மற்றும் தாள்களில் சாம்பியன்களை வெட்டுவது;சிறிய கிளைகள் மீது காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி வெட்டு;கொள்கலன் மற்றும் ரிசர்வ் அறிவுறுத்தல்கள் படி காய்கறி குழம்பு தயார்;ஒரு சிறிய குளிர்ந்த நீரில் மிசேனாவை கலைக்கவும், கட்டிகள் இல்லாமல்.
- 2ஒரு wok இல், எண்ணெய் மற்றும் நடுத்தர வெப்ப மீது எண்ணெய் மற்றும் sauté காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி வெப்பம்.SOFREY, 3 நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக கிளறி
- 3பின்னர், பாப்ரிகா மற்றும் கேரட் சேர்க்கவும்.தொடர்ந்து 5 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து கிளறி மற்றும் கிளறி
- 4தீ இருந்து நீக்க மற்றும் டிராகன் பற்கள், வெங்காயம் மற்றும் காளான்கள் சேர்க்க.3 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தர வெப்பத்தை சமைக்கவும்.நீக்க
- 5சோயா சாஸ் மற்றும் காய்கறி குழம்பு முன்பு கரைந்த சோளத்தை கலக்க.காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும், 1 நிமிடம் பிளஸ் எப்போதும் அகற்றவும்.இருப்பு
- 6கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி மாவை தயார்.
- 7சேவை செய்ய, நூடுல்ஸ் மற்றும் அவர்கள் மீது அறுப்பேன் suey வைக்க
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente