சைவம் பர்ரிடோஸ்

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
சைவம் பர்ரிடோஸ்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 கிராம் சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
  • 2.5 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம்
  • 190 கிராம் கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
  • 1/2 அலகுகள் தக்காளி
  • 1/2 அலகுகள் வெண்ணெய்
  • 50 கிராம் அல்ஃப்பால்ஃபா முளைகள்
  • 1/2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 2 அலகுகள் சோளம் டார்ட்டில்லா
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவு திடீர், கழுவி மற்றும் க்யூப்ஸ் மீது தக்காளி வெட்டி, வெண்ணெய் அரைக்க. இருப்பு
  2. 2
    ஒரு செயலி Wasil® chickpeas அரை பின்னர் அமில கிரீம் சேர்க்க. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து உப்பு.
  3. 3
    Burrito ஒன்றாக வைத்து, ஒரு burrito மாவை வைக்க, மற்றும் மையத்தில் குஞ்சு சாஸ் நிரப்ப. நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, தரையில் வெண்ணெய், காய்கறிகள் மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் முளைகள் மீது சேர்க்கவும்.
  4. 4
    பக்கத்திற்கு சுமார் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சிறிய காய்கறி எண்ணெயுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் கவனமாகவும் பழுப்பு நிறவும்
  5. 5
    உடனடியாக பரிமாறவும்
  6. 6
    Wasil க்கான @orettacocin தழுவி செய்முறையை. புகைப்படம் @Lettcocina.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
370 53.5 16.1 12.1
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas