சைவம் பர்ரிடோஸ்
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 கிராம் சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 2.5 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம்
- 190 கிராம் கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1/2 அலகுகள் தக்காளி
- 1/2 அலகுகள் வெண்ணெய்
- 50 கிராம் அல்ஃப்பால்ஃபா முளைகள்
- 1/2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 அலகுகள் சோளம் டார்ட்டில்லா
Instrucciones
6 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவு திடீர், கழுவி மற்றும் க்யூப்ஸ் மீது தக்காளி வெட்டி, வெண்ணெய் அரைக்க. இருப்பு
- 2ஒரு செயலி Wasil® chickpeas அரை பின்னர் அமில கிரீம் சேர்க்க. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து உப்பு.
- 3Burrito ஒன்றாக வைத்து, ஒரு burrito மாவை வைக்க, மற்றும் மையத்தில் குஞ்சு சாஸ் நிரப்ப. நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, தரையில் வெண்ணெய், காய்கறிகள் மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் முளைகள் மீது சேர்க்கவும்.
- 4பக்கத்திற்கு சுமார் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சிறிய காய்கறி எண்ணெயுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் கவனமாகவும் பழுப்பு நிறவும்
- 5உடனடியாக பரிமாறவும்
- 6Wasil க்கான @orettacocin தழுவி செய்முறையை. புகைப்படம் @Lettcocina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
370 | 53.5 | 16.1 | 12.1 |
Evalúa y comenta esta receta