FALAFEL ROPID பதிப்பு.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 கிராம் சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 75 கிராம் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம் பட்டியலில்
- 2 பற்கள் பூண்டு
- 60 கிராம் கொத்தமல்லி
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
- 1/4 தேக்கரண்டி Sal
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி சீரகம்
- 1/2 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு தூள்
- 1 தேக்கரண்டி பைகார்பனேட்
- 500 அளவு சோயா எண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
- 1காஸில் ® சிக்கல்களை வடிகட்டி, ஒரு வடிகட்டி பயன்படுத்தி அவற்றை சுத்தம் செய்யவும்.
- 2ஒரு செயலி எல்லாம் கலந்து, cilantro (தண்டுகள் இல்லாமல்), பின்னர் குங்குமப்பூ, வெங்காயம், பூண்டு, மாவு மற்றும் பருவங்கள் தொடங்கி.
- 3செயலாக்கப்பட்ட போது, ஒரு பாஸ்டி கலவை பெறப்படும். ஒரு கிண்ணத்தை எடுத்து பிளாஸ்டிக் படத்துடன் மூடி இருங்கள். 1 மணிநேரத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் கலவையை ஓய்வெடுக்கட்டும்.
- 4நேரம் கழித்து, ஒரு வோக் உள்ள எண்ணெய் வெப்பம். இணையாக, குளிர்சாதன பெட்டி கலவையை எடுத்து, உங்கள் கையில் பந்துகளை உருவாக்க, எண்ணெய் கவர்கள் சிறிய இருக்க வேண்டும். சமைத்த சமைத்த போது சமைத்த போது அவர்கள் ஆயுதமேஷ்டம் இல்லை என்று முக்கியம் என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- 53 நிமிடங்கள் falafel வறுக்கவும் பின்னர் உறிஞ்சும் காகித அவற்றை விட்டு.
- 6ஒரு நபருக்கு 3 ஃபாலஃபெல் பரிமாறவும்.
- 7கூந்தல் ரெசிபி
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 45.5 | 14.6 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios