சாம்பினான்ஸ் நீல சீஸ் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
5
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 கிராம் காளான்கள்
- 100 கிராம் நீல சீஸ்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
5
pasos
- 1உறிஞ்சக்கூடிய காகிதத்துடன் காளான்களை சுத்தம் செய்யவும்.
- 2தண்டுகள் வெட்டி காளான்கள் வெற்று. தண்டுகள் புத்தகம்.
- 3நீல சீஸ் இறால் மற்றும் காளான்கள் நிரப்ப. ஒரு சூளை மூலத்தில் அவற்றை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
- 4மற்றொரு அடுப்பில் மூலத்தில், காளான்கள், உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தெளிக்கவும்.
- 5சீஸ் சற்று உருகிய வரை அனைத்து சுட எடுத்து மற்றும் காளான்கள் வறுத்த.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
191 | 3.9 | 11.8 | 14.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios