வறுத்த அஸ்பாரகஸ்
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 16 அலகுகள் புதிய அஸ்பாரகஸ்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1.5 பற்கள் பூண்டு
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/4 குவளை Flaked பாதாம்
Instrucciones
5
pasos
- 1அஸ்பாரகஸ் கடின குறிப்புகள் வெட்டி.
- 2ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சற்று தடவப்பட்ட தட்டில் அஸ்பாரகஸை வைத்து.
- 3ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை தெளிக்கவும்.
- 4ஒரு வாணலியில் டோஸ்ட்டில் லேமினேட் பாதாம்.
- 510 நிமிடங்கள் பற்றி 175ºc அல்லது அவர்கள் ஒரு பிட் மென்மையான (உங்கள் விருப்பபடி) வரை அஸ்பாரகஸ் சுட்டுக்கொள்ள. அஸ்பாரகஸை ஒரு நீரூற்று மற்றும் தெளிப்பான பாதாம் மற்றும் எலுமிச்சை சுவை கொண்டு தெளிக்கவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario