அஸ்பாரகஸுடன் கோழி ரோல்ஸ் பன்றி இறைச்சி மூடப்பட்டிருக்கும்
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 அலகுகள் கோழி (மார்பக)
- 10 அலகுகள் புதிய அஸ்பாரகஸ்
- 2 அலகுகள் பன்றி இறைச்சி
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1 பற்கள் பூண்டு
- 100 கிராம் கிரீம்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
- 1ஒரு கத்தி உதவியுடன், நீங்கள் டின்னர் மூலம் ஒரு பிளாட் ஸ்டீக் கிடைக்கும் வரை கோழி மார்பகங்களை திறக்க. அவர்கள் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும். உப்பு, மிளகு மற்றும் இருப்பு வைத்து.
- 2அஸ்பாரகஸ் கடின குறிப்புகள் வெட்டி.
- 3உப்பு ஒரு சிறிய தண்ணீரில், மூன்று நிமிடங்களுக்கு அஸ்பாரகஸை சமைக்காமல், மென்மையாக இல்லாமல், அவர்களுக்கு கொஞ்சம் கடுமையானதாகிவிட்டது. நாம் குளிர்ந்த நீரை விரைவாகச் செல்லலாம், அதனால் அவர்கள் குளிர்ச்சியடைகிறார்கள்.
- 4ஒவ்வொரு கோழி கட்டணம் மீது 5 அஸ்பாரகஸ் வைத்து ரோல் வரை.
- 5கோழி மிகவும் நன்றாக மற்றும் ஒரு குச்சி உதவியுடன் ஒவ்வொரு ரோல் நெருக்கமாக ஒரு குழாய் துண்டு சுற்றி ரோல்.
- 6ஒரு கடாயில், ஒரு சிறிய எண்ணெய், பழுப்பு நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு கொண்டு, கோழி ரோல்ஸ் சேர்க்க மற்றும் தங்க பழுப்பு மற்றும் பன்றி இறைச்சி வரை சமைக்க.
- 7கிரீம் சேர்க்க மற்றும் மார்பகங்கள் சமைத்த வரை சமைக்க. நாம் அடுப்பில் இந்த படிநிலையை செய்யலாம் அல்லது சாஸ் ஆவியாக்கப்படாமல் வேகத்தை சமைக்க மூடப்பட்ட பாத்திரத்தில் வெளியேறலாம்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias