சீமை சுரைக்காய் புட்டிங், காய்கறிகள் மற்றும் ரிச்சோட்டா

உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கேரட் சமைக்க (கொதிக்கும் நீரில் 20 நிமிடம்) மற்றும் சதுரங்கள் அதை வெட்டி; சமையல் உருளைக்கிழங்கு (கொதிக்கும் தண்ணீரில் 30 முதல் 40 நிமிடம்) சதுரங்களுக்குள் வெட்டி; ஒரு கத்தி அல்லது மாண்டோலின் மெல்லிய வழியாக தாள்களில் சீமை சுரைக்காய் வெட்டு; காளான்களை சுத்தம் செய்து துண்டுகளாக வெட்டவும்.

180 டிகிரிக்கு Preheat அடுப்பில்.

ஒரு உலை மூலத்தில் எண்ணெய் அரை சேர்க்க மற்றும் 8 நிமிடங்கள், நீங்கள் பழுப்பு இருக்க வேண்டும் இல்லை, ஒருவருக்கொருவர் அடுத்த zucchini தாள்கள் வைத்து, நீங்கள் பழுப்பு இருக்க வேண்டும் இல்லை.

ஒரு வறுக்கவும் பாணியில் எண்ணெய் மீதமுள்ள சேர்க்க மற்றும் 2 நிமிடங்கள் காளான்கள் சமைக்க. நீங்கள் உப்பு சேர்ப்பதை முடித்தவுடன், ஒரு வடிகுழாயில் விட்டுச் செல்லுங்கள், அதனால் நீங்கள் தண்ணீரை மாற்றலாம்.

ஒரு கிண்ணத்தில் ரிகோட், கைமுறையாக முட்டைகள் கைமுறையாக, Parmesan சீஸ், கேரட், bonotate மற்றும் காளான்கள் கலந்து கலந்து. செர்ரி தக்காளி கொண்டு அலங்கரிக்க.

ஒரு உயர் அடுப்பில் மூலத்தில், எண்ணெய் ஒரு ஸ்பிளாஸ் வைத்து, பூசணி தாள்கள் எடுத்து அடிப்படை மற்றும் பக்கங்களிலும் செல்ல. நிரப்ப எடுத்து அதை சேர்க்க, 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் ஒரு அடுப்பில் கொண்டு. சூடான துவக்க நீர் பரிமாறாதே!

Polinenlacocin. தழுவி.