பச்சை சாலட் அரிசி croquettes
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 குவளை அரிசி
- 3 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெங்காயம்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
- 1 அலகுகள் முட்டை
- 1 குவளை கீரை
- 1 குவளை கீரை
- 1/2 குவளை Arugula
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/4 குவளை Grated parm பாலாடைக்கட்டி
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
Instrucciones
7
pasos
- 1பொருட்கள் தயார்: நன்றாக வெங்காயம் வெட்டுவது; கழுவ மற்றும் கொத்தமல்லி வெட்டுவது.
- 2அரிசி தயாராவதற்காக: ஒரு தொட்டியில், சூரியகாந்தி எண்ணெய் மூன்றில் ஒரு சேர்க்க மற்றும் அரிசி ஊற்ற. கிட்டத்தட்ட கசியும் வரை பேஸ்டை. பின்னர் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் அரிசி ஒவ்வொரு கோப்பை, மெதுவாக, கவர் மற்றும் இடத்தில் மறியல் குறைந்த வெப்ப மீது டோஸ்டர் 20 நிமிடங்கள் சேர்க்க சுவை உப்பு சேர்க்க. இறுதி நேரம் வெப்பப் அணைக்க மற்றும் 5 நிமிடங்கள் பற்றி காத்திருக்க. குளுமையாக்குவதே.
- 3ஒரு சுத்த, அது சூடாக கூடுதல் வெங்காயம் போது எண்ணெய் மற்றொரு மூன்றாவது சேர்க்க ஒரு கிண்ணத்தில், உப்பு மற்றும் மிளகு எல்லாவற்றையும் முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கு உருகிய போது தொடர்ந்து பாலாடைக்கட்டி 5 நிமிடங்கள் சமைக்க,, முட்டை, அரிசி சேர்க்க நன்றாக அசை மற்றும் மாவு காரணமாக தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
- 4ஒரு கடாயில் மீதமுள்ள எண்ணெய் சேர்க்க கலவையை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் பழுப்பு நிற வரை சமைக்கவும். கலவை முடிவடையும் வரை செய்யவும்.
- 5பச்சை இலைகள் கழுவ, உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சம்பழத்தின் சுவை ஒரு மூல மற்றும் சீசன் வேண்டும்.
- 6கலவை கொண்டு croquettes பரிமாறவும்.
- 7Polinenlacocina. பொருத்தப்பட்டது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta