அரிசி கொண்டு teriyaki சாஸ் உள்ள மீட்பால்ஸ்கள்

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
அரிசி கொண்டு teriyaki சாஸ் உள்ள மீட்பால்ஸ்கள்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 160 கிராம் மாட்டிறைச்சி (தரையில்)
  • 1 அலகுகள் முட்டை
  • 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1 பிட் செலரி
  • 100 அளவு சோயா Teriyaki சாஸ்
  • 1/2 பற்கள் பூண்டு
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1/2 அலகுகள் தகடு
  • 1/2 அலகுகள் Scallion
  • 3/4 குவளை அரிசி
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    அரிசி தயார் செய்ய: ஒரு பானையில், எண்ணெய் பெரிய மற்றும் அரிசி தூக்கி.அது கிட்டத்தட்ட கசியும் வரை பயணம்.பின்னர் ஒவ்வொரு கப் அரிசி மூலம் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் சேர்க்க, சுவை உப்பு எடுத்து, மெதுவாக அசை, மறைய மற்றும் 20 நிமிடங்கள் ரொட்டி மலர் மீது குறைந்த வெப்ப மீது வைத்து.நேரம் முடிவில், தீ அணைத்து 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
  2. 2
    பூண்டு, வெங்காயம், செலரி மற்றும் இருப்பு வெட்டுதல்.
  3. 3
    இறைச்சி, வெங்காயம், பூண்டு, செலரி, உப்பு, மிளகு, முட்டை மற்றும் teriyaki சாஸ் 1/4 கலந்து மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் ஒன்றாக கைகளால் கலந்து.மீட்பால்ஸை உருவாக்குங்கள்.
  4. 4
    180 ° C மணிக்கு அடுப்பில் preheat
  5. 5
    அலுமினிய தகடு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு அடுப்பில் தட்டில், மீட்பால்ஸை வைத்து 20 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.
  6. 6
    ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் 0.25 கப் தண்ணீர் (100 மில்லி 100 மி.லி. Teriyaki சாஸ் ஒரு 100 மில்லி) சேர்க்கவும்.இறைச்சியைச் சேர்க்கவும், சாஸ்ஸில் நன்றாகவும் குளிக்கவும்.
  7. 7
    நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் கொண்டு அலங்கரிக்க மற்றும் அரிசி கொண்டு பரிமாறவும்.
  8. 8
    அரிசி சேர்ந்து பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
376 25.6 29.3 16.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas