காளான் சாஸ் சால்மன் கிரீன்ஸ் சேர்ந்து கலந்து

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
காளான் சாஸ் சால்மன் கிரீன்ஸ் சேர்ந்து கலந்து

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 குவளை கீரை
  • 1 குவளை Arugula
  • 1 குவளை கீரை
  • 250 கிராம் மீன் (சால்மன்)
  • 100 கிராம் காளான்கள்
  • 50 கிராம் கிரீம்
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    கிரீன்ஸ் கழுவ மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து. உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை உடன் சுவை சுவையூட்டும்.
  2. 2
    காளான்கள் சுத்தம் மற்றும் அவர்களை உலோகத்தை.
  3. 3
    அரை ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சமைக்கவும் காளான்கள் ஒரு கடாயில் சூடேற்றவும்.
  4. 4
    சீசன் சால்மன் fillets.
  5. 5
    ஆலிவ் எண்ணெய் மீதமுள்ள மற்றொரு பாத்திரத்தில் சூடாக்கி இளஞ்சிவப்பு வெளிறிய வரை இரு தரப்பினராலும் மீன் சமைக்க. அவர் சிறிது நேரம் ஆகியவற்றை பெறமுடியாமல் போகும், காளான்கள் உடன் வாணலி கிரீம் சேர்த்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.
  6. 6
    மற்றும் பச்சை சாலட் உணவுகள், மீனோடு விளையாடியது பரிமாறவும் அது காளான் சாஸ் வைத்து மீது.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
396 11.2 33.4 25.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.

  • Fácil rica