காளான் சாஸ் சால்மன் கிரீன்ஸ் சேர்ந்து கலந்து
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை கீரை
- 1 குவளை Arugula
- 1 குவளை கீரை
- 250 கிராம் மீன் (சால்மன்)
- 100 கிராம் காளான்கள்
- 50 கிராம் கிரீம்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
6 pasos
- 1கிரீன்ஸ் கழுவ மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து. உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை உடன் சுவை சுவையூட்டும்.
- 2காளான்கள் சுத்தம் மற்றும் அவர்களை உலோகத்தை.
- 3அரை ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சமைக்கவும் காளான்கள் ஒரு கடாயில் சூடேற்றவும்.
- 4சீசன் சால்மன் fillets.
- 5ஆலிவ் எண்ணெய் மீதமுள்ள மற்றொரு பாத்திரத்தில் சூடாக்கி இளஞ்சிவப்பு வெளிறிய வரை இரு தரப்பினராலும் மீன் சமைக்க. அவர் சிறிது நேரம் ஆகியவற்றை பெறமுடியாமல் போகும், காளான்கள் உடன் வாணலி கிரீம் சேர்த்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.
- 6மற்றும் பச்சை சாலட் உணவுகள், மீனோடு விளையாடியது பரிமாறவும் அது காளான் சாஸ் வைத்து மீது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica