கெர்ரி இறால்கள்

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
கெர்ரி இறால்கள்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 கிராம் இறால்
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி கெட்ச்அப்
  • 3/4 நீங்கள் தேக்கரண்டி கறி
  • 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
  • 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
  • 1 குவளை கொழுப்பு நீக்கிய பால்
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 1/2 குவளை யூத
  • 3/4 குவளை Cous cous
  • 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெய் ஒரு மூன்றில் ஒரு வெப்ப.
  2. 2
    அவர்கள் மென்மையான ஆனால் வண்ணம் இல்லை வரை க்யூப்ஸ் மற்றும் rekete மீது வெங்காயம் சேர்க்க.
  3. 3
    தக்காளி சாஸ் சேர்க்க மற்றும் 1 நிமிடம் குலுக்கல் பவுடர், சர்க்கரை மற்றும் மாவு மற்றும் இன்னும் 1 இன்னும் சமைக்க.
  4. 4
    பால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கலவையுடன் சிறிது கலவையாகவும், கலவையை கொதித்தது மற்றும் தடிமனான வரை தொடர்ந்து அசைக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் அதிக பால் சேர்க்கலாம்.
  5. 5
    இறால்களையும் பீன்ஸையும் சேர்க்கவும், அது மிகவும் சூடாக இருக்கும் வரை அசைக்கவும்.
  6. 6
    கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி COSS COAS ஐ தயார் செய்யவும்.
  7. 7
    Cofs Cous உடன் சேர்ந்து பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 62.9 47.6 4.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Amo esta receta porque es fácil y rica! Te luces fijo!