கெர்ரி இறால்கள்
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![கெர்ரி இறால்கள்](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/206.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 கிராம் இறால்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி கெட்ச்அப்
- 3/4 நீங்கள் தேக்கரண்டி கறி
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
- 1 குவளை கொழுப்பு நீக்கிய பால்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 குவளை யூத
- 3/4 குவளை Cous cous
- 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
- 1நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெய் ஒரு மூன்றில் ஒரு வெப்ப.
- 2அவர்கள் மென்மையான ஆனால் வண்ணம் இல்லை வரை க்யூப்ஸ் மற்றும் rekete மீது வெங்காயம் சேர்க்க.
- 3தக்காளி சாஸ் சேர்க்க மற்றும் 1 நிமிடம் குலுக்கல் பவுடர், சர்க்கரை மற்றும் மாவு மற்றும் இன்னும் 1 இன்னும் சமைக்க.
- 4பால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கலவையுடன் சிறிது கலவையாகவும், கலவையை கொதித்தது மற்றும் தடிமனான வரை தொடர்ந்து அசைக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் அதிக பால் சேர்க்கலாம்.
- 5இறால்களையும் பீன்ஸையும் சேர்க்கவும், அது மிகவும் சூடாக இருக்கும் வரை அசைக்கவும்.
- 6கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி COSS COAS ஐ தயார் செய்யவும்.
- 7Cofs Cous உடன் சேர்ந்து பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 62.9 | 47.6 | 4.3 |
Amo esta receta porque es fácil y rica! Te luces fijo!