காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி சோயா நிரப்பப்பட்ட அப்பத்தை

Connie Achurra

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS

Cocción

1 hr 10 min.

Preparación

45 min.

Dificultad

Intermedia

காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி சோயா நிரப்பப்பட்ட அப்பத்தை

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 அலகுகள் முட்டை
0.3 குவளை Wholemeal
1 குவளை உறைந்த சோளம் desg
50 கிராம் சோயா இறைச்சி
1/2 குவளை பூசணி
1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
0.38 குவளை சீமை சுரைக்காய்
100 கிராம் விடுதியில் சரக்கு வைத்திருக்கும் அறை பாலாடைக்கட்டி
1/4 தேக்கரண்டி சிவப்பு
1 கிள்ளுதல் சீரகம்
1 கிள்ளுதல் மிளகு
1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்

Instrucciones

5 pasos

1

பொருட்கள் தயார்: கொள்கலன் அறிவுறுத்தலின்படி தயார் சோளம்; மிருதுவான பாலாடைக் கட்டி எளிமையாகவும், 15 நிமிடங்கள் மற்றும் வடிகட்டிய க்கான சோயா புரதம் ஹைட்ரேட்; பூசணி சமைக்க; தட்டி சீமை சுரைக்காய்; துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம் வெட்டுவது.
2

அப்பத்தை: ஒரு போலோ இல், முட்டை ஒன்றுக்கு, 1/3 கப் மாவு, 2/3 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஒரு துடைப்பம் நன்றாக கலந்து. நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு சுத்த, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெப்ப ஒரு துளி சேர்க்க. கையில் அப்பத்தை விட்டுட்டு போக ஒரு தட்டில் வேண்டும். நன்கு பான் மற்றும் பரவல் மையத்தில் கலவையை காபி சேர் ஒரு கப் உடன். நீங்கள் பான் தனியாக முனைகளின் ஆஃப் தலாம் முறை கேக்கை அதை சுற்றி திரும்ப தயாராக உள்ளது. நீங்கள் அது ஒரு கொலு அல்லது உங்கள் கைகளில் பயன்படுத்தி, சுற்றி திரும்ப அதை கவிழ்த்து 30 விநாடிகள் சமைக்க தயாராக இருக்கும்போது. கலவை முடிவுக்கு நடைமுறையைப் பின்பற்றவும்.
3

ஒரு சமைக்கவும் பான் வெங்காயம், காய்கறி புரதம், சோளம், சூசினி மற்றும் மூலிகைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சேர்க்க.
4

கிரைண்ட் பூசணி, நான் பால், ஆலிவ் எண்ணெய், மிளகு, உப்பு ஒரு மாற்றத்தை சேர்க்கப்பட்டது மற்றும் கலவையுடன் சேர்க்கவும். , அப்பத்தை நிரப்ப செல் சில பாலாடைக்கட்டி சேர்க்க, ஒரு தட்டை அவர்கள் வைத்து, மிளகு மீது சீஸ் மற்றும் 180 டிகிரி அது gratine வரை 20-25 நிமிடம் அடுப்பில் வோலியா!
5

கோனி Achurra. பொருத்தப்பட்டது.