சீமை சுரைக்காய் மாவடை
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1 குவளை கெட்ச்அப்
- 1 குவளை கீரை
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 100 கிராம் ஆடு சீஸ்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 கிள்ளுதல் சீரகம்
- 1 கிள்ளுதல் சிவப்பு
Instrucciones
3 pasos
- 1பொருட்கள் தயார்: இத்தாலிய கழுவும் மற்றும் மூல மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டு சீமை சுரைக்காய்; நன்றாக வெங்காயம் வெட்டுதல்; துருவிய ஆடு சீஸ்; கீரை கழுவ வேண்டும்.
- 2ஒரு சிறிய எண்ணெய் வெங்காயம் வதக்குவதை மற்றும் சாஸ் கலந்து, சுவையூட்டும் மற்றும் உப்பு சேர்ப்பது என்பது ஒரு தரப்பின் அடுக்கு Courgettes, சாஸ், கீரை இலைகள், சீஸ் மற்றும் அதனால் முழு மீது, வரை, 20 -25 நிமிடம் 200 ° C இல் அடுப்பில் நடத்துவதால் வைத்து இருக்க அது நீங்கள் விரும்பும் பொருட்கள் சேர்க்க முடியும், gratine மற்றும் காதல் போகிறோம்!
- 3கோனி Achurra. பொருத்தப்பட்டது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 13.1 | 14.6 | 11.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
6 comentarios