ஸ்பாட்டர் புகைபிடித்த கானாங்கெளுத்தி
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ஜாடிகளை Lomitos பதிவு செய்யப்பட்ட குதிரை கானாங்கெளுத்தி
- 3/4 குவளை அரிசி
- 1 குவளை கீரை
- 1/2 அலகுகள் வெள்ளரி
- 1 அலகுகள் தக்காளி
- 1 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1 பற்கள் பூண்டு
- 1/2 குவளை கொத்தமல்லி
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
4 pasos
- 1பொருட்கள் தயார்: grated கேரட் மற்றும் சீமை சுரைக்காய்; சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு தக்காளி வெட்டுதல்; தட்டி பூண்டு; வரையறுக்கப்பட்ட க்யூப்ஸ் மற்றும் கீரை வெள்ளரி வெட்டுதல்; இறுதியாக கொத்தமல்லி வெட்டுவது; வாய்க்கால் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி மற்றும் demenuzarlo துவைக்க.
- 2, ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் கேரட் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் செல்க பூண்டு மற்றும் அரிசி, சிறிது பழுப்பு சேர்க்க மற்றும் அரிசி, உப்பு ஒவ்வொரு ஒரு கோப்பை கொதிக்கும் தண்ணீர் 2 கப் சேர்த்து மூடப்பட்டிருக்கும் விட்டு, குறைந்த மற்றும் வட்டம் தீ டோஸ்டர் 20 நிமிடம் மற்றும் குளிர் சற்று விடுங்கள்.
- 3ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், குதிரை கானாங்கெளுத்தி மற்றும் காய்கறிகள் சமைத்த அரிசி மற்றும் சூடான கலந்து மெதுவாக அசை, ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, மிளகு மற்றும் கொத்தமல்லி ... சோர்வாக சூடான அல்லது குளிர்ந்த பருவத்தை சரியான வேலை!
- 4கோனி Achurra. பொருத்தப்பட்டது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta