எளிதாக கருப்பு பீன் குண்டு
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1 அலகுகள் Scallion
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 0.38 குவளை சீமை சுரைக்காய்
- 1/4 தேக்கரண்டி சிவப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி கறி
- 1/4 தேக்கரண்டி சீரகம்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 15 கிராம் வேர்க்கடலை
- 1/4 குவளை கொத்தமல்லி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 குவளை அரிசி
- 1 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
Instrucciones
4 pasos
- 1பொருட்கள் தயார்: ஸ்கால்லியன்ஸ் வெட்டி சிவப்பு மிளகு துண்டுகளாக்கப்பட்ட; தட்டி சீமை சுரைக்காய்; கருப்பு பீன்ஸ் வாய்க்கால்; வாஷ், தலாம் மற்றும் கனசதுர ஒரு உருளைக்கிழங்கு வெட்டி.
- 2ஆலிவ் எண்ணெய் சமைக்கவும் வெங்காயம் மற்றும் சிவப்பு மிளகு ஒரு ஸ்ட்ரீம், தங்க கூடுதல் மீதமுள்ள காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு கூட காய்வதற்கு என்றால், சேர்க்கும் போது வெள்ளை பீன்ஸ் போட்டு, தண்ணீர் ஒரு மாற்றத்தை சேர்க்க அது ஒரு cortita சமையல் மற்றும் தயாராக கொடுக்க புதிய அதை பரிமாற, கொத்தமல்லி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வேர்கடலை.
- 3ஒரு சூப்பர் பழைய செய்முறையை ஒரு அரிசி உருளைக்கிழங்கு, ஒரு சாதாரண அரிசி தயார் ஆனால் சிறிய க்யூப்ஸ் மற்றும் voila ஒரு நறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு ஒரு ஜோடி சேர்க்க!
- 4கோனி Achurra. பொருத்தப்பட்டது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 53.8 | 14.2 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios