இறால்களுடன் கீரை டகோஸ்
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 குவளை இறால்
- 1/2 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1 அலகுகள் வெண்ணெய்
- 1.5 அலகுகள் Scallion
- 4 அலகுகள் முள்ளங்கி
- 4 அலகுகள் செர்ரி தக்காளி
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 1/4 குவளை கொத்தமல்லி
- 1/8 அலகுகள் கீரை
- 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
6 pasos
- 1ஒரு கொள்கலனில் பூண்டு, மிளகாய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்களில் அரைவாசி
- 2கலந்த கலவைகள், மிளகாய் உள்ள கறுப்பு, நறுக்கப்பட்ட cilantro, cilantro, க்யூப்ஸ் வெண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, மிளகு, மிளகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் அரை.
- 3ஒரு சூடான பாணியில், தேங்காய் எண்ணெய் ஊற்றவும் மற்றும் சாவடிகளை சமாளிக்கவும். பூண்டு
- 4கீரை இலைகளை கழுவி மற்றும் சாலட் விநியோகிக்கின்றன; மேலே இறால்களை வைக்கவும். எலுமிச்சை சாறு மீதமுள்ளவற்றை சேர்க்கவும்.
- 5சேவை செய்ய.
- 6Javiera suárez.liveat.Adapted.Photo: @krisossandon, உணவு ஸ்டைலிங்: @Comoyexisto, உற்பத்தி: @balamol
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 19 | 29.8 | 17.2 |
Evalúa y comenta esta receta