பீன் குண்டு

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
பீன் குண்டு

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 கிராம் பீன் குண்டு (காங்)
  • 175 கிராம் பூசணி
  • 1 அலகுகள் முழு சோளம்
  • 1/2 குவளை உறைந்த சோளம் desg
  • 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 25 கிராம் துளசி
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    க்யூப்ஸ் ஒரு வெங்காயம் மற்றும் ஸ்குவாஷ் வெட்டுவது, அண்ண () மக்காச்சோளம் (கள்) மற்றும் ஒதுக்கியது.
  2. 2
    ஒரு சிறிய எண்ணெய் ஒரு தொட்டியில், சமைக்கவும் வெங்காயம்
  3. 3
    ஒருமுறை இந்த பட்டியலில் கூடுதல் பீன்ஸ் மற்றும் நீர் சேர்க்க (லிட்டர் 1 ஒவ்வொரு பீன்ஸ் சுமார் 400g) உப்பு, மிளகு மற்றும் துளசி சேர்க்க மற்றும் உயர் வெப்பம் 15 நிமிடங்கள் சமைக்க
  4. 4
    பின்னர் வெப்பம் குறைக்க மற்றும் பூசணி சேர்க்க, மறியல் மற்றும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும் அனுமதிக்க மேலும்
  5. 5
    பின்னர் சோளம் தானிய சேர்க்க மற்றும் grated மற்றும் 15 நிமிடங்கள் சமைக்க மற்றும் பரிமாறவும்.
  6. 6
    குறிப்பு: நீங்கள் விரும்பினால் துண்டுகள் தக்காளி சேர்க்க முடியும்

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
224 49.9 10 1.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 10 comentarios

  • Hoy

    ????

  • Excelente ?

Recetas relacionadas