கருப்பு பீன்ஸ் மிளகாய்
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை கருப்பு பீன்ஸ்
- 1 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1 பற்கள் பூண்டு
- 1/2 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி சீரகம்
- 1/4 தேக்கரண்டி Tabasco
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி அடர்த்தியான தக்காளி
- 1.25 குவளை கெட்ச்அப்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 அலகுகள் வெண்ணெய்
- 1/4 குவளை கொத்தமல்லி
- 1.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம்
Instrucciones
8
pasos
- 1முந்தைய இரவு இருந்து வெள்ளை பீன்ஸ் ஊற.
- 2உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: க்யூப்ஸில் பாப்ரிகைகளை கழுவி சுத்தம் செய்தல்;க்யூப்ஸில் வெங்காயத்தை கழுவி, தலாம் மற்றும் வெட்டுவது;வெட்டப்பட்ட சீமை சுரைக்காய் சுத்தம் மற்றும் வெட்டி;தலாம் மற்றும் நன்றாக பூண்டு அறுப்பேன்;வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் நிரப்பவும்;கழுவி கழுவி மற்றும் அறுப்பேன்.
- 3சுமார் 50 நிமிடங்களுக்கு கொதிக்கும் தண்ணீரில் வெள்ளை பீன்ஸ் சமைக்கவும்.நுரை நீக்க.
- 4ஒரு தொட்டியில், ஆலிவ் எண்ணெய் வெப்பம் மற்றும் வெங்காயம் சமைக்க குறைந்த வெப்ப மீது 5 நிமிடங்கள் சமைக்க.தாண்டோ, பப்பிரிகா பவுடர், தபாஸ்கோ மற்றும் பூண்டு சாஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.2 நிமிடங்கள் சமைக்க மற்றும் செறிவு மற்றும் தக்காளி சாஸ் சேர்க்க.15 நிமிடங்கள் அதிகமாக விட்டுவிடு.
- 5வெள்ளை பீன்ஸ் சேர்க்க மற்றும் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் சிவப்பு மிளகு சேர்த்து நடித்தார்.எளிதில் சால்மினரி.
- 645 நிமிடங்கள் சமையல் தொடரவும்.
- 7லேமினேட் வெண்ணெய், கிலந்தோ மற்றும் அமில கிரீம் உடன் பரிமாறவும்.
- 8Javiera Suárez.வசிக்கின்றேன்.தழுவி.Photo: @krisossandon, உணவு ஸ்டைலிங்: @Comoyexisto, உற்பத்தி: @balamol
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 306 | 45.7 | 13.5 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario