கறி மற்றும் மஞ்சள் கொண்டு சிவப்பு பருப்புகள்
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை சிவப்பு வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 1/2 அலகுகள் குழம்பு (காய்கறி)
- 1/4 குவளை தேங்காய் கிரீம்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
- 1/4 நீங்கள் தேக்கரண்டி மஞ்சள்
- 1/2 தேக்கரண்டி கறி
- 1/2 தேக்கரண்டி இஞ்சித் தூள்
- 1/4 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
6 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி, தலாம் மற்றும் க்யூப்ஸ் மீது வெங்காயம் வெட்டி;வெண்ணெய், தலாம் மற்றும் நடுத்தர க்யூப்ஸ், கழுவி, தலாம் மற்றும் க்யூட் கேரட் அறுப்பேன்;கொள்கலன் வழிமுறைகளின்படி காய்கறிகளின் குழம்பு தயார் செய்யவும்.
- 2ஒரு பானையில், தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்க மற்றும் அது பழுப்பு வரை வெங்காயம் sauté sauté.கேரட், பருப்பு, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மூலிகைகள் (மஞ்சள் மற்றும் கறி) சேர்க்கவும்.எளிதில் சால்மினரி.
- 3எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலந்து, காய்கறி குழம்பு சேர்க்கவும்.அது கொதித்தது, 25 நிமிடங்கள் சமைக்க அல்லது பருப்பு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு வரை சமைக்கப்படும் வரை சமைக்க.
- 4தேங்காய் பால் சேர்க்க மற்றும் சூடாக பரிமாறவும்.
- 5Javiera Suárez.வசிக்கின்றேன்.தழுவி.Photo: @krisossandon, உணவு ஸ்டைலிங்: @Comoyexisto, உற்பத்தி: @balamol
- 6* அசல் செய்முறையை வீட்டில் குழம்பு பயன்படுத்துகிறது.நீங்கள் அதை செய்ய விரும்பினால்: நீங்கள் நன்கு கழுவி மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி காய்கறிகள், sofríe 5 நிமிடங்கள், பின்னர் சூடான தண்ணீர் 1-2 எல் சேர்க்க மற்றும் கொதித்தது என்று காய்கறிகள்.COLAR மற்றும் பயன்படுத்த.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario