சோயாபீன் மாவடை

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
சோயாபீன் மாவடை

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 175 கிராம் சோயா இறைச்சி
  • 200 கிராம் கெட்ச்அப்
  • 100 கிராம் பாஸ்தா (lasagne)
  • 1/2 குவளை கிரீம்
  • 50 கிராம் Gouda சீஸ்
  • 20 கிராம் Grated parm பாலாடைக்கட்டி
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 1/2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: உப்பு கொண்டு ஏராளமான கொதிக்கும் நீர் ஒரு தொட்டியில், கொள்கலன், ஸ்டைர்டு, ஸ்டைர்டு மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு மூல விட்டு; மெல்லிய துண்டுகளாக சீஸ் வெட்டி.
  2. 2
    கொள்கலன் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப சோயாபீன் ஊறவைக்கவும். வடிகால்.
  3. 3
    சாஸ், எண்ணெய் ஒரு பான் வெப்பம் மற்றும் சோயாபீன் இறைச்சி சேர்க்க, நடுத்தர வெப்ப மீது சமைக்க, 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் கிளறி. உப்பு, மிளகு மற்றும் ஆர்கனோ பருவத்தில் பருவம். தக்காளி சாஸ், பின்னர் 1/2 கப் தண்ணீர் (ஒவ்வொரு 400 மிலி சாஸ்) மற்றும் கலவை சேர்க்கவும். குக் 2-3 நிமிடங்கள் இன்னும் சமைக்க மற்றும் நிற்க வேண்டும்.
  4. 4
    180ºC மணிக்கு அடுப்பில் preheat.
  5. 5
    ஆயுதம்: ஒரு நீரூற்று, சாஸ் ஒரு பிட் வைத்து ஒரு அடுக்கு மாவை அடுக்கு மேல் (தேவையான வழக்கில் அவர்களுக்கு நல்ல பொருத்தம் செய்ய அரை வெட்டு). ஏராளமான சாஸ் உடன் மூடி, கிரீம் 1/4 மற்றும் Gouda சீஸ் 1/4 மீது. நீங்கள் வெகுஜனங்கள் மற்றும் சோயாபீன் இறைச்சி கலவையை முடிக்க வரை செயல்முறை மீண்டும். கடைசி அடுக்கு, கிரீம் மற்றும் சீஸ் மீதமுள்ள விநியோகிக்க.
  6. 6
    20 நிமிடங்கள் சுமார், பழுப்பு நிறமாகவும், பழுப்பு நிறமாகவும் வெட்டவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
724 54.4 60 33
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas