சோயாபீன் மாவடை
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 175 கிராம் சோயா இறைச்சி
- 200 கிராம் கெட்ச்அப்
- 100 கிராம் பாஸ்தா (lasagne)
- 1/2 குவளை கிரீம்
- 50 கிராம் Gouda சீஸ்
- 20 கிராம் Grated parm பாலாடைக்கட்டி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
Instrucciones
6 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: உப்பு கொண்டு ஏராளமான கொதிக்கும் நீர் ஒரு தொட்டியில், கொள்கலன், ஸ்டைர்டு, ஸ்டைர்டு மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு மூல விட்டு; மெல்லிய துண்டுகளாக சீஸ் வெட்டி.
- 2கொள்கலன் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப சோயாபீன் ஊறவைக்கவும். வடிகால்.
- 3சாஸ், எண்ணெய் ஒரு பான் வெப்பம் மற்றும் சோயாபீன் இறைச்சி சேர்க்க, நடுத்தர வெப்ப மீது சமைக்க, 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் கிளறி. உப்பு, மிளகு மற்றும் ஆர்கனோ பருவத்தில் பருவம். தக்காளி சாஸ், பின்னர் 1/2 கப் தண்ணீர் (ஒவ்வொரு 400 மிலி சாஸ்) மற்றும் கலவை சேர்க்கவும். குக் 2-3 நிமிடங்கள் இன்னும் சமைக்க மற்றும் நிற்க வேண்டும்.
- 4180ºC மணிக்கு அடுப்பில் preheat.
- 5ஆயுதம்: ஒரு நீரூற்று, சாஸ் ஒரு பிட் வைத்து ஒரு அடுக்கு மாவை அடுக்கு மேல் (தேவையான வழக்கில் அவர்களுக்கு நல்ல பொருத்தம் செய்ய அரை வெட்டு). ஏராளமான சாஸ் உடன் மூடி, கிரீம் 1/4 மற்றும் Gouda சீஸ் 1/4 மீது. நீங்கள் வெகுஜனங்கள் மற்றும் சோயாபீன் இறைச்சி கலவையை முடிக்க வரை செயல்முறை மீண்டும். கடைசி அடுக்கு, கிரீம் மற்றும் சீஸ் மீதமுள்ள விநியோகிக்க.
- 620 நிமிடங்கள் சுமார், பழுப்பு நிறமாகவும், பழுப்பு நிறமாகவும் வெட்டவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario