காய்கறி fritata.
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1 குவளை காளான்கள்
- 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 3 அலகுகள் முட்டை
- 1 பிட் கிரீம்
- 225 கிராம் கிரீம் பாலாடைக்கட்டி
- 1.5 அலகுகள் ரொட்டி
- 85 கிராம் மொஸெரெல்லா சீஸ்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
5 pasos
- 1நடுத்தர வெப்ப மீது எண்ணெய் 1/3 சூடான ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் சூடான. க்யூப்ஸ் மற்றும் வெங்காயம் உள்ள நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் சேர்க்க; குக்கீ 5-6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்
- 2ஒரு கிண்ணத்தில் முட்டைகள் மற்றும் கிரீம் ஒன்றாக தாக்கப்பட்டு. கிரீம் சீஸ், ரொட்டி மற்றும் சீஸ் மோஸாரெல்லா அனைத்து க்யூப்ஸ் மீது வெட்டு, கவனமாக கலந்து
- 3பின்னர் முன்பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகளின் கலவை சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள்
- 4ஒரு வாணலியில் நடுத்தர வெப்பத்தின் மீது மீதமுள்ள எண்ணிக்கையில் எஞ்சியிருக்கும். காய்கறிகளின் கலவையை உபயோகிப்போம்கலவை கலவை, 10-50 நிமிடங்கள்
- 5வெளியே விடு
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
747 | 23.6 | 29.1 | 60.9 |
Demasiados huevos