"mote" கோதுமை ரிசொட்டோ கூனைப்பூக்கள் எளிதானது
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 குவளை துகளும் தயாராக
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/4 குவளை கிரீம்
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 2 அலகுகள் கூனைப்பூ
- 1/2 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1/4 குவளை வெள்ளை ஒயின் டெட்ரா
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி Grated parm பாலாடைக்கட்டி
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
9 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கூனைப்பூக்கள் சமைக்க; சிறிய க்யூப்ஸில் வெங்காயம் கழுவுதல், தலாம் மற்றும் வெட்டுதல்.
- 210 நிமிடங்கள் பற்றி "mote" தயார் (நீங்கள் இன்னும் சுவை கொடுக்க வேண்டும் என்றால் நீங்கள் பால் அதை செய்ய முடியும்), திரிபு மற்றும் சுத்தம்.
- 3கூனைப்பூக்குகளை சமைக்க நீங்கள் எளிதாக உங்கள் இலைகளை நீக்க முடியும் வரை, 20-30 நிமிடங்கள் கொதிக்க.
- 4ஒரு முறை கூனைப்பூக்கள், வடிகால் மற்றும் defrost. பின்னர் ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு, இலைகள் இருந்து இறைச்சி நீக்க மற்றும் இதயம் சுத்தம், பின்னர் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி.
- 5அதிக வெப்பம் மீது ஒரு பானை வைத்து, எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்க, பின்னர் வெங்காயம் மற்றும் தீ தீவிரம் குறைக்க. அது கசியும் வரை தவிர். கோதுமை "mote" ஐ ஏற்கனவே சமைக்கப்பட்டு, 5 நிமிடங்களுக்கு சாய்ந்து, sauté ஐ இணைக்கவும்.
- 6அது அரை குறைக்கப்படும் வரை வெள்ளை ஒயின் மற்றும் கொதி சேர்க்கவும். கிரீம் இணைத்தல், நன்றாக கலந்து.
- 7கூனைப்பூக் இதயங்களை இணைத்தல் மற்றும் நீக்கி தொடர்ந்து.
- 8உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்ட மசாலா. டேபார் மற்றும் 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
- 9சேவை செய்வதற்கு முன், grated parmesan சீஸ் நூற்பு.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
715 | 116.2 | 28.2 | 18.2 |
Evalúa y comenta esta receta