வறுத்த முட்டை மற்றும் வெங்காயம் கொண்ட பருப்பு குண்டு
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை பயறு
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 1 அலகுகள் Boniato
- 1 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 2 அலகுகள் முட்டை
- 10 கிராம் வோக்கோசு
Instrucciones
7 pasos
- 1முந்தைய நாளின் பருப்புகளை ஊறவைக்கவும்.
- 2தலாம் மற்றும் க்யூப்ஸ் உருளைக்கிழங்கு boniato வெட்டி, சுமார் 25 நிமிடங்கள் சமைக்க, மென்மையான, எடுத்து, வெளியே எடுத்து.
- 3கேரட், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் (கள்) க்யூப்ஸில் 1/4 ஐ வெட்டுங்கள், வெங்காயம் (கள்) பென்னில் (ரிசர்வ்) மீதமுள்ளவை.
- 4ஒரு தொட்டியில் க்யூப்ஸ், பூண்டு மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றிற்குள் வெங்காயம்.
- 5பருப்புகளைச் சேர்க்கவும், குளிர்ந்த நீருடன் மூடி, சுமார் 40 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் சோதனையிடவும். அவர்கள் ஒரு குண்டு வகை இருக்கும் போது.
- 6வறுக்கவும் வெங்காயம் வெட்டு இறகு, எண்ணெய் எஞ்சியுள்ள முட்டைகள் எஞ்சியுள்ள எஞ்சிய என்ன (எண்ணெய் ஒரு உயர் CDA சேர்க்கிறது என்று உணர்ந்தால்)
- 7தனிப்பட்ட பில்லாஸில் பரிமாறவும்: சூடான பருப்புகளின் கூழ், உருளைக்கிழங்கு போனிடோ, வறுத்த வெங்காயம் மற்றும் வறுத்த முட்டை மற்றும் வோக்கோசு வைத்து.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 34 | 15.9 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta