கறி காலிஃபிளவர் கொண்ட அரிசி சாலட்
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 3/4 குவளை அரிசி
- 1/4 அலகுகள் காலிஃபிளவர்
- 1/2 தேக்கரண்டி கறி
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 பிட் உலர்ந்த திராட்சைகள்
- 1/4 குவளை முந்திரி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி Scallion
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
5 pasos
- 1அரிசி தயார் செய்ய: ஒரு பானையில், எண்ணெய் பெரிய மற்றும் அரிசி நடிக்க.அது கிட்டத்தட்ட கசியும் வரை பயணம்.பின்னர் ஒவ்வொரு கப் அரிசி மூலம் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் சேர்க்க, சுவை உப்பு எடுத்து, மெதுவாக அசை, மறைய மற்றும் 20 நிமிடங்கள் ரொட்டி மலர் மீது குறைந்த வெப்ப மீது வைத்து.நேரம் முடிவில், தீ அணைக்க மற்றும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்க.
- 2சூடான வரை ஒரு பாத்திரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய் வெப்பம்.சிறிய துண்டுகளாக, கறி மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றில் காலிஃபிளவர் வெட்டு சேர்க்கவும்.ரிவால்வர் தொடர்ந்து 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் கழித்து. அதனால் கறி காலிஃபிளவர் உள்ளடக்கியது.
- 31/2 காலிஃபிளவர் ஒன்றுக்கு திராட்சையும் மற்றும் 1/3 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.தீ குறைக்க மற்றும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்க அல்லது தண்ணீர் வரை மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆவியாக்கப்பட்டது.அது மிகவும் கடினமாக இருந்தால், கொஞ்சம் தண்ணீர் சேர்க்க மற்றும் கிளறி வைத்து.
- 4நீங்கள் தயாராக இருக்கும் போது, தீ இருந்து நீக்க, ஒரு கிண்ணத்தில் இடத்தில், சமைத்த அரிசி, Cajú chestnuts, வெங்காயம், மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்க்க.
- 5நன்றாக கலந்து மற்றும் சேவை முன் அரை மணி நேரம் நிற்க அனுமதிக்க.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta