கோல்டன் உருளைக்கிழங்குகளுடன் ஸ்டீக்

6 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
கோல்டன் உருளைக்கிழங்குகளுடன் ஸ்டீக்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 அலகுகள் மாட்டிறைச்சி (மாமிசத்தை)
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 2.5 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    கோல்டன் உருளைக்கிழங்கை தயாரிக்க: பொட்டாடோட்டைத் துடைக்க மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளைத் துடைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் உப்பு கொண்ட கொதிக்கும் தண்ணீரில் அவற்றை சுமத்தும் தண்ணீரில் உருளைக்கிழங்கு எடுத்து, துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்க்கவும்இரு பக்கங்களிலும் பிரவுன்.
  2. 2
    இறைச்சி: ஒரு பான் வெப்பமூட்டும் போது, அது மிகவும் சூடாக இருக்கும் போது, marigold எண்ணெய் சேர்த்து, சில segs மற்றும் வறுக்கவும் முளைக்கிறது steaks. அவர்கள் ஒரு பக்கத்தில் நன்றாக தங்கம், திருப்பு மற்றும் பிரவுன் ஒரு நிமிடங்களில் தங்கம்.
  3. 3
    தங்க உருளைக்கிழங்குகளுடன் சேர்ந்து பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
775 36.6 62.1 41
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas