வசந்த ஆறுமணிக்குமேல கொண்டு milanese
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![வசந்த ஆறுமணிக்குமேல கொண்டு milanese](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1847.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை , quinoa
- 1/2 குவளை வசந்த கலவை
- 1.5 குவளை நண்பனின்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 கிள்ளுதல் முழு கலவை டிரஸ்ஸிங்
- 1 அலகுகள் முட்டை
- 2 அலகுகள் மாட்டிறைச்சி (மாமிசத்தை)
- 4 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
9 pasos
- 1வசந்த கலவை தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் படி தயாராக.
- 2ஆறுமணிக்குமேல தயாராவதற்காக: நுரை வெளியே வரும் நிறுத்தப்படும் வரை வடிகட்டி உள்ள ஆறுமணிக்குமேல நல்ல கழுவி, ஒரு பானை 1 கப், quinoa 1 1/2 கப் கொதிக்கும் நீர், காத்திருப்பு 15 நிமிடங்கள் டோஸ்டர் குறைந்த வெப்ப மீது வைத்து கொதிக்க விடவும்.
- 3வசந்த கலவை கொண்டு, quinoa கலந்து நன்றாகக் கொதிக்க விடவும்.
- 4ஒரு தட்டு அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட மூலத்தை சுவை மற்றும் முழு துப்பாக்கி உப்பு, மிளகு மற்றும் சுவையூட்டும் கொண்டு நண்பனின் கலந்து.
- 5மற்றொரு கிண்ணத்தில் ஒரு கிளையாகும் முட்டை அடித்து மற்றும் ஒதுக்கியது.
- 6கணு பின்னர் முட்டையால் மீண்டும் முழு மாமிசத்தை மறைப்பதற்கு ல் கட்டப்பட்டது, நண்பனின் ஒவ்வொரு மாமிசத்தை கடந்து.
- 7ஒரு கடாயில் அல்லது வோக்கில் ஆலிவ் எண்ணெய் பெரிய சூடாக்கி ஒவ்வொரு நடுத்தர வெப்ப மீது பக்க ஒன்றுக்கு 1 நிமிடம் breaded வறுக்கப்படுகிறது.
- 8, quinoa வசந்த சேர்ந்து பரிமாறவும்.
- 9Camila ரிவேரா. @lasrecetasdelacami. பொருத்தப்பட்டது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1032 | 70.5 | 74.1 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta