Chard quiche மற்றும் கோழி ஒருங்கிணைந்த

ஒரு கிண்ணத்தில், கோதுமை மாவு, கடல் உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சூடான நீரில் ஒரு கப் ஒவ்வொரு 3 கப் மாவு கலந்து. ஒரு சாத்தியமான மாவை மற்றும் blves அனைத்து பொருட்களிலும் இணைந்திடுங்கள். , சூரியகாந்தி எண்ணெய் தடவப்பட்ட நேரடியாக நீட்சி ஃபோர்க் தோண்டியெடுப்பதின் மற்றும் 15 நிமிடங்கள் 200 ° கேட்ச் அடுப்பில் நடத்துவதால்.

தொகுப்பு இயக்கிய போன்ற Choclo தயார். குளுமையாக்குவதே.

கொதிக்கும் நீர் மற்றும் கரைக்கும் உள்ள கோழி சமைக்க.

நிரப்புதல் மற்றொரு கிண்ணத்தில், கிரீம் பால் மற்றும் முட்டையில் கலந்து.

5 நிமிடங்கள் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், சிவப்பு வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட கீரை, காளான்கள் உலோகத்தை, முழு டிரஸ்ஸிங் மற்றும் உப்பு ஒரு வோக்கில் சமைக்கவும் இல். துண்டாக்கப்பட்ட கோழி மற்றும் சோளம் சேர்க்கவும். quiche நிரப்பவும்.

200 ° கேட்ச் 15 நிமிடங்கள் அடுப்பில் எடுத்துச் செல்லவும்.

Camila ரிவேரா. @lasrecetasdelacami. பொருத்தப்பட்டது.