வான்கோழி ரோல்ஸ், ரிகோட்டா ஆனது மற்றும் Arugula
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 அலகுகள் வான்கோழி (மார்பக பூண்களும்)
- 50 கிராம் ரிகோட்டா ஆனது
- 1 குவளை Arugula
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு தூள்
- 3 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 குவளை வெள்ளை ஒயின் டெட்ரா
- 2.5 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
Instrucciones
7 pasos
- 1தங்க உருளைக்கிழங்கு தயாராவதற்காக: வாஷ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு தலாம். சுமார் 10 பற்றி நிமிடங்கள் சுவை உப்பு கொண்டு கொதிக்கும் நீர் அவற்றை சமைக்க. பின்னர் நீர் மற்றும் துண்டு, lengthwise இருந்து உருளைக்கிழங்கு நீக்க. ஒரு கடாயில், இருபுறமும் ஆலிவ் எண்ணெய் உற்பத்தியில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட பழுப்பு சேர்க்க.
- 2Preheat சி 180 அடுப்பில் °
- 3ஒரு கிண்ணத்தில் ஆர்கனோ மற்றும் சிவப்பு மிளகு உடன் ரிகோட்டா ஆனது கலந்து.
- 4மேடையில் ஒரு பிளாஸ்டிக் மீது மார்பக பூண்களும் வைத்து நீட்டிக்க ஒரு masher இறைச்சி கொண்டு மெதுவாக அடிக்க மற்றும் மெல்லிய துண்டம் விட்டு. Spicing.
- 5ஒவ்வொரு மாமிசத்தை உள்ள சில ராக்கெட் இலைகள் மற்றும் ரிகோட்டா ஆனது கலவையை 1 தேக்கரண்டி வண்ணத்தில். சுழற்றுவது மற்றும் பல் குத்தும் கொண்டு தேவைப்பட்டால் பாதுகாப்பான.
- 6ஒரு பேக்கிங் டிஷ் உள்ள ரோல்ஸ் விநியோகிக்கவும். 20 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெள்ளை ஒயின் மற்றும் ரொட்டி சுடுவது ஒரு தகவலரங்கத்தைச் சேர்க்கவும். தேவைப்பட்டால், அது சமையல் போது பட்டுப்போவதில்லை மூல ஒரு சிறிய நீர் சேர்க்க.
- 7ஒரு பரிமாறப்படும், துண்டுகளாக வெட்டிய சுருள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சேர்ந்து.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
684 | 40.5 | 76.6 | 20.3 |
Evalúa y comenta esta receta