ஆறுமணிக்குமேல கொண்டு பானை கவ்வி டெண்டர்

ஆறுமணிக்குமேல தயாராவதற்காக: நுரை வெளியே வரும் நிறுத்தப்படும் வரை வடிகட்டி உள்ள ஆறுமணிக்குமேல நல்ல கழுவி, ஒரு பானை 1 கப், quinoa 1 1/2 கப் கொதிக்கும் நீர், காத்திருப்பு 15 நிமிடங்கள் டோஸ்டர் குறைந்த வெப்ப மீது வைத்து கொதிக்க விடவும்.

ஒரு கடாயில் வெப்பம் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் நடுத்தர வெப்ப மீது வெண்ணெய் இல். போது சூடான, நன்கு இறைச்சி சேர்க்க மற்றும் அனைத்து பக்கங்களிலும் நன்கு தீய்த்து. உப்பு மற்றும் மிளகு பருவத்தை.

சிறிய நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் grated கேரட் சேர் 8 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மாவு தூவி கலக்க மறியல்; 1-2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

வெப்பத்தில் இருந்து பானை நீக்க மற்றும் இறைச்சி 1 கிலோ ஒன்றுக்கு சுடு நீர் 0.5 கப் சேர்க்க, கலந்து அசை. வெப்பத்திற்கு பான் திரும்ப மற்றும் மது சேர்க்க. தேவையான மற்றும் மிகவும் மிளகு என்றால் மேலும் உப்பு சேர்ப்பதன் மூலம் சுவையூட்டும் சரிசெய்யவும். உயர் வெப்பத்திற்கு கலவையை கொண்டு, வெப்பம் குறைக்க மற்றும் சமைக்க மூடப்பட்டிருக்கும் 30-40 நிமிடங்கள் அல்லது இறைச்சி வரை மென்மையாக காணப்படும்.

உலர் இருந்தால், மேலும் நீர் சேர்க்க, சமையல் திரவ ஒரு சாஸ் போன்று இருக்க வேண்டும். வோக்கோசு கொண்டு தெளிக்கப்படும் மற்றும் quinoa பரிமாறப்படுகிறது பரிமாறவும்.