கியூபா கருப்பு பீன்ஸ் Thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 117 கிராம் கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 2/3 அலகுகள் தக்காளி
- 13 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/3 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
- 117 கிராம் அரிசி
- 3.33 அளவு சோயா எண்ணெய்
Instrucciones
5 pasos
- 1கண்ணாடி பாதியில் வெங்காயம், பாதியாக தக்காளி மற்றும் தொகுப்பு 5 நொடி / வேல் 5 வைக்கவும்.
- 2எண்ணெய் மற்றும் அட்டவணை சேர் 10 min / 100 ° சி / 1 வேல்.
- 3பட்டாம்பூச்சி செருகி சில திரவத்துடன் பீன்ஸ் சேர்க்க. உப்பு மற்றும் அட்டவணை 4 நிமிடம் / 100 ° சி / ROTATION தலைகீழ் / வேல் 1 சேர்க்கவும்.
- 4அரிசி பொறுத்தவரை: கண்ணாடி சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் நிரல் 4 நிமிடங்கள், varoma, வேகம் 3-1 / 2. சேர் நீர் மற்றும் உப்பு 800 மில்லி வைத்து மற்றும் 10 விநாடிகள் கலந்து, வேகம் 6. கப்பல் மற்றும் நிரல் 7 நிமிடங்கள் varoma உள்ள கூடை வைத்து, வேகம் 4 (கொதிக்கும் தண்ணீர்). ஜாடி மற்றும் நிரல் 13 நிமிடங்கள் varoma, வேகம் 4. (நகர்த்து அரிசி எப்போதாவது தட்டைக்கரண்டி) மூலம் அரிசி பாருங்கள்.
- 5அரிசி சேர்ந்து பீன்ஸ் பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario