கியூபா கருப்பு பீன்ஸ் Thermomix

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
கியூபா கருப்பு பீன்ஸ் Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 117 கிராம் கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
  • 2/3 அலகுகள் தக்காளி
  • 13 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1/3 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 117 கிராம் அரிசி
  • 3.33 அளவு சோயா எண்ணெய்
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    கண்ணாடி பாதியில் வெங்காயம், பாதியாக தக்காளி மற்றும் தொகுப்பு 5 நொடி / வேல் 5 வைக்கவும்.
  2. 2
    எண்ணெய் மற்றும் அட்டவணை சேர் 10 min / 100 ° சி / 1 வேல்.
  3. 3
    பட்டாம்பூச்சி செருகி சில திரவத்துடன் பீன்ஸ் சேர்க்க. உப்பு மற்றும் அட்டவணை 4 நிமிடம் / 100 ° சி / ROTATION தலைகீழ் / வேல் 1 சேர்க்கவும்.
  4. 4
    அரிசி பொறுத்தவரை: கண்ணாடி சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் நிரல் 4 நிமிடங்கள், varoma, வேகம் 3-1 / 2. சேர் நீர் மற்றும் உப்பு 800 மில்லி வைத்து மற்றும் 10 விநாடிகள் கலந்து, வேகம் 6. கப்பல் மற்றும் நிரல் 7 நிமிடங்கள் varoma உள்ள கூடை வைத்து, வேகம் 4 (கொதிக்கும் தண்ணீர்). ஜாடி மற்றும் நிரல் 13 நிமிடங்கள் varoma, வேகம் 4. (நகர்த்து அரிசி எப்போதாவது தட்டைக்கரண்டி) மூலம் அரிசி பாருங்கள்.
  5. 5
    அரிசி சேர்ந்து பீன்ஸ் பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 27.1 5.3 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas