வறுக்கப்பட்ட நூடுல்ஸ் உடன் மிளகு மற்றும் எலுமிச்சம்பழத்தின் கோழி fillets
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை தேவதை முடி
- 2 அலகுகள் கோழி (மார்பக பூண்களும்)
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 4 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
5 pasos
- 1வறுக்கப்பட்ட நூடுல்ஸ் செய்ய: நீர் மேலட்டையினுள் ஒரு பானை நிறைய வைத்து அதை கொதிக்க தொடங்குகிறது வரை தீ அருகில் கொண்டுவரவும். பானை பன்முகம், உப்பு மற்றும் நூடுல்ஸ் சேர்க்க. சமைக்க அனுமதிக்க ஆனால் சற்றே இன்னும் போது duritos நீக்கப்படும். அவர்கள் உலர்ந்த எனவே சிறிது நேரம் விடுப்பு வெப்பத்தில் இருந்து பானை நீக்கிவிட்டு நன்றாக நூடுல்ஸ் வாய்க்கால். பின்னர் தங்க பழுப்பு வரை சூடான சூரியகாந்தி எண்ணெய் அவற்றை வறுக்கவும். , நீக்க உறிஞ்சக்கூடிய தாளில் நன்கு மற்றும் ஆதரவு வாய்க்கால்.
- 2மிளகு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு ஆலிவ் எண்ணெய் கலந்து.
- 3இந்த கலவையில் கோழி fillets Marinate.
- 4ஒரு பேக்கிங் டிஷ் உள்ள கோழி வைத்து 30 நிமிடங்கள் பற்றி, அவர்கள் தயாராகும் வரை நடுத்தர வெப்பம் சமைக்க. பாதி நேரம் இறைச்சி துண்டங்களுடனும் புரட்ட.
- 5சேர்ந்து வறுத்த கோழி நூடுல்ஸ் பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico