வான்கோழி மற்றும் leek அது Thermomix அரிசி பிலாஃப்
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 கிராம் அரிசி
- 2.67 கிராம் வோக்கோசு
- 33 கிராம் வெங்காயம்
- 2/3 பற்கள் பூண்டு
- 77 கிராம் மணத்தை
- 12 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 150 கிராம் வான்கோழி (மார்பக)
- 1/3 அலகுகள் குழம்பு (கோழி)
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2/3 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
7 pasos
- 1கப் மேலே ரேக் வைக்கவும் அரிசியில் எடையை. நீர் சுத்தமான வெளியே வரும் வரை குளிர் இயங்கும் நீர் கீழ் அரிசி துவைக்க.
- 2மற்றும் ஒரு வீசுவதில் கண்ணாடி சாப் வோக்கோசு வைத்து 3 எஸ்இசி / வேல் 8. அகற்று மற்றும் ஒதுக்கியது.
- 3கப் வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் சாப் 3 நொடி / வேல் 5. தட்டைக்கரண்டி என்பதில் உள்ள போடு, கண்ணாடி கீழே ஒரு பொருட்கள் திரும்ப.
- 4leek சம்பந்தப்பட்டது, எண்ணெய் சேர்த்து 4 நிமிடம் / 120 ° சி / வேல் வாளி சமைக்க.
- 5, வான்கோழி மார்பக மற்றும் கழுவுதல் அரிசி மறியல் தட்டைக்கரண்டி மற்றும் நிரல் 2 min / 120 ° சி / ROTATION தலைகீழ் / வேல் வாளி அசை.
- 6bouillon கன, தண்ணீர், உப்பு, மிளகு 375 மில்லி சேர்த்து 7 min / 100 ° சி / ROTATION தலைகீழ் / வேல் வாளி சமைக்க.
- 7, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒதுக்கப்பட்ட வோக்கோசு சேர் தட்டைக்கரண்டி மற்றும் கண்ணாடி குவளை வைத்து இல்லாமல் அசை, திட்டம் 3 நிமிடம் / 100 ° சி / ROTATION தலைகீழ் / வேல் வாளி. 5 நிமிடங்கள் கண்ணாடி உள்ளே நிற்பானாக.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
Evalúa y comenta esta receta