சூரை, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து சுருள்களும்

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
சூரை, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து சுருள்களும்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 கிராம் பாஸ்தா (சுருள்களும்)
  • 10 அலகுகள் புதிய அஸ்பாரகஸ்
  • 1/2 குவளை செர்ரி தக்காளி
  • 1 ஜாடிகளை பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் படி பாஸ்தா தயார்.
  2. 2
    அஸ்பாரகஸ் சமைக்க சுவை கூட்ட குளிர்ந்த நீரில் மற்றும் உப்பு ஒரு பானை அவற்றை சேர்க்க. கொதிக்கும் முறை, தடிமன் (கெட்டியான, இனி சமையல் நேரம்) பொறுத்து 3 முதல் 6 நிமிடங்கள் சமையல். இயங்கும் குளிர்ந்த நீரில் கீழ் வெப்பம், திரிபு இருந்து தயாராக அகற்றுவதில் மற்றும் வைத்தவுடன் மேலும் சமையல் தடுக்க. குளுமையாக்குவதே.
  3. 3
    சூரை வாய்க்கால் மற்றும் ஒதுக்கியது.
  4. 4
    வாஷ் செர்ரி தக்காளி மற்றும் பகுதிகளாக அவற்றை பிளவு.
  5. 5
    சுற்றப்பட்ட அசெம்பிள்: சுருள்களும், சூரை, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் தக்காளி பணியாற்ற
  6. 6
    பாட்டில்கள் பதப்படுத்துவதில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு போடவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas