சூரை, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து சுருள்களும்
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 கிராம் பாஸ்தா (சுருள்களும்)
- 10 அலகுகள் புதிய அஸ்பாரகஸ்
- 1/2 குவளை செர்ரி தக்காளி
- 1 ஜாடிகளை பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
6 pasos
- 1தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் படி பாஸ்தா தயார்.
- 2அஸ்பாரகஸ் சமைக்க சுவை கூட்ட குளிர்ந்த நீரில் மற்றும் உப்பு ஒரு பானை அவற்றை சேர்க்க. கொதிக்கும் முறை, தடிமன் (கெட்டியான, இனி சமையல் நேரம்) பொறுத்து 3 முதல் 6 நிமிடங்கள் சமையல். இயங்கும் குளிர்ந்த நீரில் கீழ் வெப்பம், திரிபு இருந்து தயாராக அகற்றுவதில் மற்றும் வைத்தவுடன் மேலும் சமையல் தடுக்க. குளுமையாக்குவதே.
- 3சூரை வாய்க்கால் மற்றும் ஒதுக்கியது.
- 4வாஷ் செர்ரி தக்காளி மற்றும் பகுதிகளாக அவற்றை பிளவு.
- 5சுற்றப்பட்ட அசெம்பிள்: சுருள்களும், சூரை, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் தக்காளி பணியாற்ற
- 6பாட்டில்கள் பதப்படுத்துவதில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு போடவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario