கல்மழையே, வேகவைத்த முட்டை, வெண்ணெய், தக்காளி, கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் பச்சை இலைகள்
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை பாஸ்தா (ஆலங்கட்டி)
- 1 குவளை உறைந்த சோளம் desg
- 1 குவளை கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1/2 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
- 1 அலகுகள் வெண்ணெய்
- 1/2 குவளை செர்ரி தக்காளி
- 1/4 அலகுகள் கீரை
- 1 குவளை கீரை
- 2 அலகுகள் முட்டை
- 1/4 தேக்கரண்டி Sal
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
Instrucciones
10 pasos
- 1தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் படி பாஸ்தா தயார்.
- 2வேகவைத்த முட்டைகள் (தோராயமாக 8 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீர் அவற்றை சமைக்க.) வசூலிக்கப்படும். ஒரு தயாராக நேரம், இயங்கும் குளிர்ந்த நீரில், பீல் கீழ் குளிர்விக்க மற்றும் பகுதிகளாக அவற்றை பிரித்து அனுமதிக்கும்.
- 3பீல் மற்றும் வெண்ணெய். க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட.
- 4வாஷ் செர்ரி தக்காளி. பாதிகளுக்கு அல்லது க்யூப்ஸ் ஒரு வெட்டுவது.
- 5கருப்பு பீன்ஸ் வாய்க்கால்.
- 6சலவை, உரித்தல் மற்றும் நன்றாக வெங்காயம் வெட்டுதல்.
- 7கிரீன்ஸ் கழுவ வேண்டும்.
- 8கருப்பு பீன்ஸ், சோளம், செர்ரி தக்காளி மற்றும் சிவப்பு வெங்காயம் ஆலங்கட்டி கலந்து. முடிவுக்கு வெண்ணெய் சேர்த்து மெதுவாக எனவே அரைத்து இல்லை அசை.
- 9சுற்றப்பட்ட கை: ஆலங்கட்டி பணியாற்ற, கீரைகள் மற்றும் வேகவைத்த முட்டை கலந்து.
- 10பாட்டில்கள் பதப்படுத்துவதில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு போடவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!