பருப்பு சேர்த்து பூசணி

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
பருப்பு சேர்த்து பூசணி

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 குவளை பயறு
  • 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி சிவப்பு
  • 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி Orégano seco
  • 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/2 பற்கள் பூண்டு
  • 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 1/2 குவளை கீரை
  • 1/2 அலகுகள் கேரட்
  • 1/4 குவளை அரிசி
  • 1 அலகுகள் விரிகுடா இலை
  • 1 குவளை பூசணி
  • 1/4 தேக்கரண்டி Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    முன் நாள் பருப்பு ஊற.
  2. 2
    1.5 கப் பருப்பு, உப்பு மற்றும் பே இலைகள் ஒன்றுக்கு சுத்தமான தண்ணீர் 2 லிட்டர் ஒரு பெரிய பானை ஒரு மறுநாள் வடிகால் மற்றும் இடத்தில். சுமார் 35 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அல்லது (மென்மையான) மூலம் சமைத்த வரை.
  3. 3
    ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சூடான கடாயில் சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், grated காரட், சதுரமாக சிவப்பு மிளகு மற்றும் பூண்டு ஒரு சாஸை உருவாக்க கலக்கவும். உப்பு, மிளகு, ஆர்கனோ மற்றும் சிவப்பு மிளகு பருவத்தை.
  4. 4
    ஒருமுறை சற்று தங்க சமைத்த மற்றும் பயறு மீது ஊற்ற மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் சமைக்க உள்ளது.
  5. 5
    பருப்பு க்யூப்ஸ் ஒரு பூசணி வெட்டு சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
  6. 6
    அரிசி சேர்த்து இந்த சமையல்காரர் முற்றிலும் விடுங்கள்.
  7. 7
    சமைக்கும் போது, கீரை சேர்க்க தீ, அரை உப்பு மற்றும் மிளகு வெளியே வைத்து பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Recetas relacionadas