முட்டை மற்றும் காளான் பை
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![முட்டை மற்றும் காளான் பை](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1729.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 அலகுகள் முட்டை
- 125 கிராம் காளான்கள்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி Grated parm பாலாடைக்கட்டி
- 1 குவளை குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் ஜாதிக்காய்
Instrucciones
6 pasos
- 1உருகிய வரை வெண்ணெய் நடுத்தர வெப்பம் வெப்பம் பாதிக்கு மேல் ஒரு சுத்த: வெள்ளை சாஸ் தயாரிக்க. மாவு சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் கிளறி, சமைக்க. , வெப்பத்தில் இருந்து நீக்க படிப்படியாக சூடான பால் சேர்க்கவும். திரும்ப வெப்பத்தை அது கொதித்தது மற்றும் கெட்டியடைகிறது வரை கிளறி நடுத்தர உயர் வெப்ப மீது சமைக்க சுவை கூட்ட உப்பு மற்றும் ஜாதிக்காய் சேர்க்க.
- 2மட்டும் 6 நிமிடங்கள் முட்டைகள் கொதிக்க குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க மற்றும் அவர்களை தலாம். சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி.
- 32 அல்லது 3 துண்டுகள் இருந்து காளான் தண்டுகள் மற்றும் தலைகள் நீக்கவும். 5 நிமிடங்கள் அது மீதமுள்ள வெண்ணெய் மற்றும் வறுக்கவும் உருகி. அவர்கள் சமைக்கப்பட்ட கூடாது.
- 4வெள்ளை சாஸ் sauteed காளான்கள் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வேகவைத்த முட்டைகள் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- 5grated சீஸ் கொண்டு, தூவுவதற்குப் தனிப்பட்ட பானைகளில் அல்லது ஒரு பேக்கிங் டிஷ் உள்ள பரிமாறவும் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் வைத்து.
- 6உடனடியாக பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
342 | 13.5 | 18.4 | 24.1 |
Evalúa y comenta esta receta