"quinotto" green _thhermix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
- 3.33 அளவு சோயா ஆலிவ் எண்ணெய்
- 83 கிராம் , quinoa
- 17 கிராம் Parmesan சீஸ்
- 13 கிராம் கொத்தமல்லி
- 17 கிராம் கீரை
- 1/3 ஜாடிகளை ஆவியாகி பால்
- 33 கிராம் பச்சை பட்டாணி
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
5 pasos
- 1கண்ணாடி 500 மில்லி தண்ணீரில் வைக்கவும், உப்பு மற்றும் எண்ணெயில் பாதி மட்டுமே. 15 நிமிடம் / 100 ° C / Interve Giro / Wegree 0.5 குக்கீயை தக்கவைத்துக் கொள்ளுங்கள். Quinoa, ஒரு bowl.wash உள்ள கூடை மற்றும் புத்தகத்தில் எரிக்கமற்றும் கண்ணாடி உலர்.
- 2களிமண் 3 செ.மீ. துண்டுகளாக துண்டுகளாக வெட்டவும். மற்றும் ரல்லல் 10 Seg / வேகம் 10. ஒரு கிண்ணத்தில் நீக்கவும், புத்தகத்தையும் நீக்கவும்.
- 3தண்டுகள் இல்லாமல் க்ளான்ட்ரோ தாள்கள் மற்றும் கீரை இலைகளை வைத்து, 10 நொடி / வேகம் 3-8 படிப்படியாக படிப்படியாக வைக்கவும்.
- 4பிளேடுகளில் பட்டாம்பூச்சி செருகவும். ஆவியாகும் பால், சமைத்த quinoa, பட்டாணி, மீதமுள்ள உப்பு மற்றும் சமைக்க 10 நிமிடம் / 100 ° C / தலைகீழ் சுழற்சி / வேகம் 1. Beaker பதிலாக, மேல் கூடை வைக்கவும் (உள்ளே)கண்ணாடி கண்ணாடியை ஆதரிக்க மற்றும் splashing தவிர்க்க.
- 5ஒரு ஹோண்டா மூலமாக Quinot ஊற்ற, grated சீஸ், கருப்பு மிளகு, கருப்பு மிளகு மற்றும் கலவை Envelope.Serve தெளிக்கவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta