"quinotto" green _thhermix_

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
"quinotto" green _thhermix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 3.33 அளவு சோயா ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 83 கிராம் , quinoa
  • 17 கிராம் Parmesan சீஸ்
  • 13 கிராம் கொத்தமல்லி
  • 17 கிராம் கீரை
  • 1/3 ஜாடிகளை ஆவியாகி பால்
  • 33 கிராம் பச்சை பட்டாணி
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    கண்ணாடி 500 மில்லி தண்ணீரில் வைக்கவும், உப்பு மற்றும் எண்ணெயில் பாதி மட்டுமே. 15 நிமிடம் / 100 ° C / Interve Giro / Wegree 0.5 குக்கீயை தக்கவைத்துக் கொள்ளுங்கள். Quinoa, ஒரு bowl.wash உள்ள கூடை மற்றும் புத்தகத்தில் எரிக்கமற்றும் கண்ணாடி உலர்.
  2. 2
    களிமண் 3 செ.மீ. துண்டுகளாக துண்டுகளாக வெட்டவும். மற்றும் ரல்லல் 10 Seg / வேகம் 10. ஒரு கிண்ணத்தில் நீக்கவும், புத்தகத்தையும் நீக்கவும்.
  3. 3
    தண்டுகள் இல்லாமல் க்ளான்ட்ரோ தாள்கள் மற்றும் கீரை இலைகளை வைத்து, 10 நொடி / வேகம் 3-8 படிப்படியாக படிப்படியாக வைக்கவும்.
  4. 4
    பிளேடுகளில் பட்டாம்பூச்சி செருகவும். ஆவியாகும் பால், சமைத்த quinoa, பட்டாணி, மீதமுள்ள உப்பு மற்றும் சமைக்க 10 நிமிடம் / 100 ° C / தலைகீழ் சுழற்சி / வேகம் 1. Beaker பதிலாக, மேல் கூடை வைக்கவும் (உள்ளே)கண்ணாடி கண்ணாடியை ஆதரிக்க மற்றும் splashing தவிர்க்க.
  5. 5
    ஒரு ஹோண்டா மூலமாக Quinot ஊற்ற, grated சீஸ், கருப்பு மிளகு, கருப்பு மிளகு மற்றும் கலவை Envelope.Serve தெளிக்கவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas