இறால் ceviche மற்றும் Courgettes
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![இறால் ceviche மற்றும் Courgettes](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1716.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 கிராம் இறால்
- 1.5 அலகுகள் வெண்ணெய்
- 1 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 3 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 1 பிட் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி Scallion
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
8 pasos
- 1அவர்கள் பழுப்பு வரை கொதிக்கும் 2 நிமிடங்கள் தண்ணீர் ஒரு பானை இறால் சமைக்க. Estilar நன்கு மற்றும் ஒதுக்கியது.
- 2வாஷ், தலாம், சிறிய துண்டுகளாக Courgettes ஒரு விதைகள் மற்றும் நறுக்கு நீக்க.
- 3பீல் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் வெட்டுவது.
- 4இறுதியாக ஸ்கால்லியன்ஸ் வெட்டுவது.
- 5ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும் இறால் மற்றும் மீதமுள்ள உள்ளீடுகளை சேர்க்க. சுவைகள் இணைத்துக்கொள்ள பரபரப்பை.
- 6எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும். மறியல் மற்றும் ஒதுக்கியது.
- 7பரிமாறவும்.
- 8Macatan. பொருத்தப்பட்டது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
580 | 27.7 | 62.2 | 27 |
Evalúa y comenta esta receta