முட்டடை
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 அளவு சோயா குழம்பு (காய்கறி)
- 3 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 3 அலகுகள் முட்டை
- 3 அலகுகள் ஹாம் (வான்கோழி)
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
8 pasos
- 1வாஷ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு தலாம் மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் வைத்து. ஒரு கூர்மையான கத்தி மிக மெல்லிய தாள்கள் உருளைக்கிழங்கு வெட்டி. குளிர்ந்த நீரில் கொள்ளுங்கள்.
- 2ஒரு நுண்ணலை உள்ள குழம்பு சூடேற்றவும். உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் அல்லது சமைத்த வரை முழு சக்தியில் லேமினேட் சமைக்கவும். உருளைக்கிழங்கு வாய்க்கால் மற்றும் ஒரு துணியால் காயவைக்க.
- 3சதுரங்கள் அல்லது பேனா நன்றாக ஒரு வெங்காயம் வெட்டி. பிரவுன் வெங்காயம் ஆலிவ் எண்ணெய் பாதியில், இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட ஹாம் சேர்க்க மற்றும் கலந்து.
- 4உப்பு மற்றும் மிளகு முட்டை மற்றும் பருவத்தில் பீட்.
- 5ஹாம், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டைகள் ஒரு கிண்ணத்தில் வெங்காயம் இணைந்தோ, நன்றாகக் கொதிக்க விடவும்.
- 6ஒரு வாணலி மீதமுள்ள எண்ணெய்யை சூடாக்கி உருளைக்கிழங்கு கலவையை, முட்டை, வெங்காயம் மற்றும் ஹாம் சேர்க்க. கீழே பழுப்பு நிற வரை சமைக்கவும். பானை மூடி உதவியுடன் திரும்ப மற்றும் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் பற்றி மீண்டும் தீய்த்து.
- 7பரிமாறவும்.
- 8Macatan. பொருத்தப்பட்டது.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
368 | 44.7 | 25.5 | 9.7 |
Evalúa y comenta esta receta