உருளைக்கிழங்கு கறி தங்க Thermomix கொண்டு வான்கோழி மார்பக
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.67 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 3.33 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/3 நீங்கள் தேக்கரண்டி கறி
- 333 கிராம் வான்கோழி (மார்பக)
- 233 கிராம் வெங்காயம்
- 10 கிராம் வெண்ணெய்
- 6.67 கிராம் சோயா சாஸ்
Instrucciones
6 pasos
- 1கப் மேல் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து எண்ணெய் 20 கிராம் எடையை. கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும் உப்பு 2 மேஜைக்கரண்டி, மிளகு 2 மேஜைக்கரண்டி, 1 மட்ட தேக்கரண்டி கறி மற்றும் நன்கு கலந்து.
- 2என்று நன்கு செறிவூட்டப்பட்ட உள்ளது முயற்சி இந்த கலவையை வான்கோழி மார்பக பரப்புங்கள். Varoma கொள்கலன், கவர் மற்றும் இருப்பு உள்ள கீழ்மார்பு போடு.
- 3கண்ணாடி வெங்காயம் வைத்து சாப் 5 நொடி / வேல் 4. தட்டைக்கரண்டி உடன், கண்ணாடி கீழே வெங்காயம் திரும்ப.
- 4வெண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய் 50 கிராம் பரபரப்பை. நிலையில் Varoma வைக்கவும் மற்றும் 40 min / VAROMA / வேல் அமைக்க 1. Varoma நீக்கவும்.
- 5கப் சோயா சாஸ் சேர்க்கவும், உப்பு 1 சிட்டிகை மற்றும் நொறுக்கி 30 நொடி / வேல் 10. வெட்டு மெல்லிய துண்டுகளாக வான்கோழி மார்பக மற்றும் சாஸ் உடன் பரிமாறவும்.
- 6வறுத்த உருளைக்கிழங்கு தயாராவதற்காக: வாஷ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு தலாம். சுமார் 10 பற்றி நிமிடங்கள் சுவை உப்பு கொண்டு கொதிக்கும் நீர் அவற்றை சமைக்க. பின்னர் நீர் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் துண்டு, lengthwise வரைய. ஒரு கடாயில், இருபுறமும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு சேர்க்க.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
514 | 36.6 | 52.7 | 16.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios