காளான்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சுருள்களும்
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 கிராம் பாஸ்தா (சுருள்களும்)
- 100 கிராம் காளான்கள்
- 1 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1/2 அலகுகள் Eggplants உள்ளது
- 1/2 அலகுகள் தக்காளி
- 1 குவளை Arvejas
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
6 pasos
- 1வாஷ் மற்றும் வெட்டு Courgettes மற்றும் வெட்டப்பட்டது eggplants உள்ளது (aubergines இல்லை தடித்த ஆனால் மான்டோலின் வகை, உப்பு ஒரு வடிகட்டி மற்றும் தூவுவதற்கு அவைகளை நோக்குவோம் 10 நிமிடங்கள், பின்னர் கழுவி துண்டு நோவா கொண்டு உலர்ந்த நிற்க.).
- 2காளான்கள் மற்றும் பீல் மற்றும் வெட்டு தக்காளி க்யூப்ஸ் ஒரு சுத்தம்.
- 3பட்டாணி சமைக்க.
- 4தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் படி பாஸ்தா தயார்.
- 5ஆலிவ் எண்ணெய் பேஸ்டை காய்கறிகள்.
- 6பாஸ்தா சேர்ந்து காய்கறிகள் பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!