அரிசி அரபு கருப்பு பீன் பர்கர்
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை அரிசி
- 1/4 குவளை தேவதை முடி
- 1.5 குவளை கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1/2 குவளை கடலை மாவு
- 100 கிராம் காளான்கள்
- 1/4 குவளை கீரை
- 1/4 குவளை வெங்காயம்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி Tahini
- 1/4 தேக்கரண்டி Orégano seco
- 1 கிள்ளுதல் சிவப்பு மிளகு தூள்
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
Instrucciones
10 pasos
- 1அரபு அரிசி பொறுத்தவரை: அரிசி ஒவ்வொரு கோப்பை, நூடுல்ஸ் 0.5 கோப்பைகள் மற்றும் நீர் 2 கப் சேர்க்கப்படும்.
- 2ஒரு பானை சூரியகாந்தியைச் எண்ணெய் ஊற்ற மற்றும் 3 நிமிடம் தேவதூதரான முடி 2 வறுக்கவும். மேலும் 1 நிமிடம் அரிசி மற்றும் வறுக்கவும் சேர்க்கவும்.
- 320 நிமிடங்கள் பொரியல் நீர், உப்பு மற்றும் மூழ்க சேர்க்க. நீங்கள் வெப்பம் அணைக்க ஒருமுறை, 5 நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும்.
- 4வெள்ளை பீன்ஸ் வாய்க்கால் மற்றும் துவைக்க. ஒரு சிறிய நீர் பதிவு.
- 5estilados முறை, ஒரு பேஸ்ட், வட்டம் சிப் (தேவையான முடியும் 3 கப் வெள்ளை பீன்ஸ் ஒன்றுக்கு வெள்ளை பீன்ஸ் 1 தேக்கரண்டி நீர் வைத்து இருந்தால்) வரை செயல்முறை.
- 6சுவை துண்டாக்கப்பட்ட, tahini பாஸ்தா மற்றும் காய்கறிகள் சிறிய காளான்கள், மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இணைத்துக்கொள்ள.
- 7அரை கடலை மாவு சேர்த்து தட்டைக்கரண்டி கலக்க.
- 8விரும்பிய வடிவம் கைகள் மற்றும் கடலை மாவு மீதமுள்ள செல்ல.
- 9இரு தரப்பினராலும் சூடான பான் முத்திரை, நீங்கள் அவர்களை மெலிந்து விரும்பினால் அவர்களை squashing.
- 10அரிசி அரபு உடன் பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios