குளிர் ரோல் நிரப்புதல் மற்றும் quinoa கொண்டு அடைப்பு மிளகு சால்மன்

ஒரு வாணலி, நடுத்தர வெப்ப மீது வெண்ணெய் வெப்பத்தை. கீற்றுகள் ஒரு சலவை மணத்தை மற்றும் வெட்டு சேர்த்து மென்மையான வரை நிமிடங்கள் சமைக்கவும். புக்.

ஒரு வழவழப்பான மேற்பரப்பு தகரத்தில் அடைத்தல் சால்மன், skinless மற்றும் boneless, வைக்கப்பட்டு ஒரு செவ்வகம் உருவாக்குகின்றன. சால்மன் பாதியில் அது கட்டிங் இல்லாமல் ஒரு புத்தகம் போன்றது திறக்க. உப்பு சீசன்.

பிளாஸ்டிக் உறை ஒரு துண்டு சால்மன் போடு. முன்பதிவு மணத்தை தூவி ராணி போன்ற ஒரு ரோல் கை உருவாக்குகின்றன. விளிம்புகள் மூடுவதற்கு மற்றும் நிறுவனம் வரை உறை.

ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு செவ்வகம் தாளில் எண்ணெய் வைப்பது. தகடு மீது பிளாஸ்டிக் உறை மற்றும் இடத்தில் சால்மன் நீக்கவும். விளிம்புகள் அடைப்பு தாளில் மிளகு மற்றும் மடக்கு அனைத்து பக்கங்களிலும் தெளி. தயாராக வரை உறை சமைக்க.

நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு வாணலி சூடேற்றவும். ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து (தகடு அகற்றாமல்) 3-4 நிமிடங்கள் அல்லது நிறுவனம் டச் வரை சால்மன் ரோல் சமைக்க. அது வெளியில் சமைத்த மற்றும் நடுத்தர உணவினால் வேண்டும். , அகற்று சேவை செய்ய தயாராக வரை குளிர்விக்க மற்றும் உறை அனுமதிக்கும்.

ஒரு பிளெண்டர் இடத்தில் சாஸ் தயார் உரிக்கப்பட்டு தக்காளி, அரை வெள்ளரி, உரிக்கப்பட்டு விதை மற்றும் நறுக்கப்பட்ட, மயோனைசே, எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, மிளகு மற்றும் வினிகர். ஒருபடித்தான சாஸ் வரை செயல்படுத்த; சுவையூட்டும் சரிசெய்யவும்.

சாஸ் மீது சால்மன் துண்டுகள் பரிமாறவும் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட மிளகுத்தூள் மற்றும் வெங்காயம் அழகுபடுத்த.

ஆறுமணிக்குமேல தயாராவதற்காக: நுரை வெளியே வரும் நிறுத்தப்படும் வரை வடிகட்டி உள்ள ஆறுமணிக்குமேல நல்ல கழுவி, ஒரு பானை 1 கப், quinoa 1 1/2 கப் கொதிக்கும் நீர், காத்திருப்பு 15 நிமிடங்கள் டோஸ்டர் குறைந்த வெப்ப மீது வைத்து கொதிக்க விடவும்.