வேர்க்கடலை hummus Thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 7 MINUTOS
Cocción
2 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 கிராம் வேர்க்கடலை
- 133 கிராம் சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 10 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/3 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 2/3 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் சீரகம்
- 15 கிராம் இயற்கை தயிர்
- 1/3 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு தூள்
Instrucciones
6 pasos
- 1கண்ணாடி வைத்து வெட்டி 100 கிராம் வேர்க்கடலை 5sec / அல்லது 5. 1 தேக்கரண்டி மற்றும் இருப்பு அலங்கரிக்க நீக்கவும். அட்டவணை 1 நிமிடம் / அல்லது 8.
- 2கூடையில் 400 கிராம் சுண்டல் ஊற்ற மற்றும் துவைக்க மற்றும் சாக்கடை.
- 3bocal பொய் மூலம் சுண்டல், ஆலிவ் எண்ணெய், 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, 2 தேக்கரண்டி உப்பு 30 கிராம், சீரகம் 1/2 cuchradita (விரும்பினால்) சேர்க்கவும், தேவைப்பட்டால் தட்டைக்கரண்டி நுழைக்க நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் 1 நிமிடம் / அல்லது முற்போக்கான 5 அமைக்க - 10.
- 445 கிராம் தயிர் சேர்த்து 30 நொடி / அல்லது 5 கலந்து.
- 5உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை அமிலத்தன்மை சேர் கொடுக்கப்பட்ட. hummus மீது சிவப்பு மிளகு உடன் தெளிக்கப்படுகின்றன மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வேர்கடலை பரிமாறவும்.
- 6பார்பரா Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario